Kategori: Opplegg

Eksperttips #9

Opplegg – velg en sikker løsning under press. Du kan heller målbinde publikum på en annen førsteball. OK – fremspillet er elendig. Alt for raskt og du beveger deg bakover. Hvis du velger en risikabel løsning så går det sjelden bra. Vær helten på en annen ball. Forsøk heller å bedre ballen og flytte ansvaret over…

Nybegynnertips #11

Mottak/legg/forsvar – Prøv å være rask nok til å løpe → stoppe → spille ball med begge føttene på gulvet Å få ballen dit du vil blir mye enklere hvis du klarer å stoppe helt opp med begge føttene på gulvet før du utfører handlingen. Roger Stenersen i Notodden pleier alltid å si «løp når det smeller…

Eksperttips #3

Vær aggressiv i de tre første stegene på vei mot din oppleggerposisjon. Er du tidlig så er det ikke noe problem. Er du sen … Du vet aldri hvor raskt pasningen kommer eller hvor du må løpe etterpå. Vær forberedt! Prøv å komme i posisjon tidlig.

Basis teknikk sandvolleyball

Victoria Demmene, Skjeberg. Foto: Tomm Hansen

Åpen samling i sandvolleyball jenter 15-19 år med instruksjon fra Lars Garder, Skjeberg og Roger Stenersen, Notodden. Opptaket er fra første samling i april 2014 i Region Øst og trenerne fokuserer på grunnteknikk for baggerslag, fingerslag og smashteknikk i sandvolleyball. 20. – 22. juni 2014 spilles det sandvolleyball NM Regionlag i Stavanger og samlingen var…