Jan Maier

Nybegynnertips #17

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

Gratisball – Spill alltid en gratisball med en adresse   … til opplegger …. mellom spillere …. spill kort og lavt.

Alltid leit å spille en gratisball over til motstander men det er ofte nødvendig. Hvis mulig presser du motstanderen uansett. Et enkelt triks er å spille ballen i fanget på opplegger for å redusere evnen til effektivt motangrep. Baller mellom spillere kan gi misforståelser og poeng. Lave korte baller skaper også problemer for angripere som først må frem til nett for så å sørge for tilstrekkelig tilløp. Baller som spilles til posisjon 1 har også en tendens til å skape mer trøbbel for en opplegger siden ballen da kommer inn bak fra siden mot nettet og det liker ikke oppleggere så godt som når de får ballen foran seg.

Nybegynnertips #16

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

b16

Dipp – Lat som du slår med å lade slagarmen ved å trekke tilbake albuen på vanlig måte. Rett ut armen for å dippe i siste mulige øyeblikk for perfekt overraskelse

For maksimal effekt bør tilløpet være like eksplosivt som vanlig.

Historien om Dipp og Bagger

En liten tilleggskommentar her om hvorfor vi kaller det «dipp» i Norge. I mine første år som volleyballtrener og det faktum at jeg selv aldri har vært spiller opplevde jeg en del språkutfordringer siden mine kurs var fra USA. Jeg kalte det «tip» å dytte ballen over blokka før jeg etterhvert hørte at de fleste andre her hjemme sa «dipp». I følge Raymond Wardeær som har vært med siden volleyball ble etablert som idrett her hjemme er det litt spesiell opprinnelse til både «dipp» og «bagger».

dipp

Eksperttips #9

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

e09

Opplegg – velg en sikker løsning under press. Du kan heller målbinde publikum på en annen førsteball.

OK – fremspillet er elendig. Alt for raskt og du beveger deg bakover. Hvis du velger en risikabel løsning så går det sjelden bra. Vær helten på en annen ball. Forsøk heller å bedre ballen og flytte ansvaret over på angriperne.

Trenertips #16

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

c16

Omrokkering i blokk – Flytt lagets beste kantblokker til å møte motstanderens beste kantspiller på egen serve.

Når laget ditt server og du har en mindre effektiv blokk mot en motstander som ofte scorer poeng. Eller du har en liten opplegger som står i posisjon for å blokke en superkant. Ta en titt på de andre blokkspillerne.

Kanskje det gir mening å bytte om på normale posisjoner ved nett på egen serve. Lær dine spillere til å oppfatte slike situasjoner og gjøre disse byttene på eget initiativ. Ikke vær bekymret over forvirring etter å ha spilt eget forsvar. Laget venner seg til dette raskt.

Trenere velger en lignende taktikk når de f.eks. bytter ut en liten opplegger som står i frontrekka mot en stor blokkspiller på egen serve for så å bytte tilbake senere når serven tapes. Når dette skjer er det viktig at alle vet hvem som er tiltenkt rollen som legger dersom monsterblokka ikke dreper ballen.

Trenertips #15

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

C15

Oppstilling – Plasser sterkeste kant og midtspiller ved siden av opplegger i rotasjonen. De trengs mest når opplegger er i front.

Se for deg opplegger i frontrekka. Servemottaket er under sterkt press. Dine beste angripere er uheldigvis i bakrekka … Rotasjonsorden inntil opplegger betyr å være i frontrekka samtidig to ganger.

Nybegynnertips #14

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

B14

Blokk – når du blokker lavt. Vinkle håndleddet bakover. Det kan bøye av ballbanen oppover for enklere forsvar.

Mange angripere klarer ikke å motstå fristelsen å slå ballen så rett ned de kan mot en lav blokk. Dette er din mulighet til å sette en god blokk som bryter ballbanen og fører ballen inn i egen banehalvdel på en enklere måte.


Dette er en teknikk som er relevant for spillere som ikke hopper høyt eller i de tilfellene blokker ankommer for sent og ikke har tid til å nå særlig høyt. Det handler om å gi ballen en liten dytt oppover og bremse farten med håndflatene vinklet bakover.

Trenertips #14

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

C14

Øvelser – Praktiser mer balltid på trening. Gi øvelsene navn.

Gjennom å gi navn til øvelsene kommer du raskt i gang. I USA er det trenere som benytter slike navn til å forsterke kulturen. Det kan du gjøre gjennom å navngi øvelsen etter spesielle spillere som er gode i øvelsen eller som av andre grunner gjør at laget husker hva det dreier seg om. Ulike navn på samme øvelse forekommer både her hjemme og i utlandet. Har opplevd samme navn på en øvelse men med stor variasjon i detaljene i hvordan den utføres. Du har derfor en fin mulighet til å gi dine øvelser navn og sørge for at spillerne vet hva øvelsen går ut på.


wau