Måned: juli 2016

Tidspunkter volleyball OL 2016

Med lokal tid i Norge fem timer foran Rio de Janeiro er det på mange måter et drømme-OL som starter om kort tid. Bronsefinale sandvolleyball kvinner torsdag 18. august 2016 kl. 03:00 Finale sandvolleyball kvinner torsdag 18. august 2016 kl. 05:00 Bronsefinale sandvolleyball menn fredag 19. august 2016 kl. 03:00 Finale sandvolleyball menn fredag 19.…

Mol-trikset

Kåre Mol kom rett fra EM-gull som coach til Trener 2-kurset i juni. En av øvelsene han introduserte og selv avslørte at han liker veldig godt var å bruke hodet til et «slag» i kontrolløvelser. Noen dager senere ankom sønnen Anders Mol til Kolbotn for å instruere på Beach Camp. Ikke overraskende involverte en av øvelsene å bruke hodet (se video nedenfor). Relevansen av…

Trenertips #15

Oppstilling – Plasser sterkeste kant og midtspiller ved siden av opplegger i rotasjonen. De trengs mest når opplegger er i front. Se for deg opplegger i frontrekka. Servemottaket er under sterkt press. Dine beste angripere er uheldigvis i bakrekka … Rotasjonsorden inntil opplegger betyr å være i frontrekka samtidig to ganger.