Kategori: Servemottak

Lær beach av The McKibbin Brothers

Brødrene McKibbin (USA) har engasjert seg kraftig i å levere gratis videoopplæring i sandvolleyball. De har en egen nettside her og videoer på YouTube finner du her. Jeg fikk tipset om disse videoene via en Tweet av Kelsey Robinson og Maddison og Riley McKibbin leverer høy kvalitet. De to brødrene født 1988 og 1990 er…

Formasjoner for servemottak for ferske lag (pdf)

Jim Crossett, North Carolina Volleyball Academy har utarbeidet et USAV CAP II-dokument med tittel «Planning Effective Serve-Receive Formations for Lower Skill Level Teams». Dette retter seg typisk mot lag som debuterer i U15 der servemottaket ofte er svært avgjørende for utfallet. Vi ser av og til lag i ungdomsserien som plasserer 3 i servemottak før spillerne har…

Et system for tre i servemottak

Servemottak består av to byggeklosser; individuelle ferdigheter og et system som organiserer disse ferdighetene. Her skisseres en variant av et slikt system som så vidt meg bekjent er utbredt i USA. Tore Aleksandersen presenterte en annen variant som han hadde benyttet i Impel Wroclaw på sitt trenerseminar i sommer. Et fellestrekk for begge systemene er ønsket om å…

Nybegynnertips #11

Mottak/legg/forsvar – Prøv å være rask nok til å løpe → stoppe → spille ball med begge føttene på gulvet Å få ballen dit du vil blir mye enklere hvis du klarer å stoppe helt opp med begge føttene på gulvet før du utfører handlingen. Roger Stenersen i Notodden pleier alltid å si «løp når det smeller…

Nybegynnertips #9

Pasninger – Flytt bena først for en god posisjon. Kroppen følger sannsynligvis etter siden den henger sammen med bena. Spillere har en tendens til å strekke armene ut for å spille ballen først og deretter flytte bena når de ser at det er nødvendig. Hvis du alltid flytter bena først så hjelper det deg å komme…

Eksperttips #2

Juster pasningsmålet ditt i servemottak basert på servepresset fra motstanderen. Lær deg å forstå når du bare skal holde tilbake og slå ballen høyt opp mot midten av banen. Et servemottak som resulterer i direkte poeng fra motspillere ved nettet hos motstanderen klassifiseres som en personlig feil… Nybegynnersystemer med opplegger i midten foran ved nett…