Idrettspresident og tidligere Randaberg-ordfører Tom Tvedt deler ut medaljer til Randaberg på cupfinalen.
I perioden 1999–2007 var Tom Tvedt ordfører i Randaberg kommune. På idrettstinget i Trondheim 7. juni 2015 ble han valgt inn som tidenes yngste president i Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité. Han prøvde så vidt volleyball i sin tid og har en eldre bror som spilte volleyball i Randaberg i mange år. Men idrettslig ble det håndball som fanget hovedfokuset og Tom Tvedt har bokført 25 landskamper for det norske herrelandslaget i håndball.
Vi kunne nylig lese at «Topping i barneidretten er meningsløst» basert på et intervju med Tvedt. Barneidrettsbestemmelsene ble nylig revidert (pdf) og det er obligatorisk å kjenne til innholdet for en som trener gutter og jenter opp til det året de fyller 12.
Tvedt overtok vervet som idrettspresident etter Børre Rognlien som i sin idrettskarriere likte seg best på glattisen. Forhåpentligvis en fordel for volleyballen med en president som er mer bekvem med ord som baggerslag og smash enn høy kølle og rundetider.
Skal vi noen gang drømme om å nå et høyt internasjonalt nivå så er det hos oss, trenerne, vi må starte. – Tore Aleksandersen
Tore Aleksandersen i aksjon med volleyballungdom på Kolbotn høsten 2015.
I kjølvannet av sommerens seminar med Tore Aleksandersen har han vært aktiv som ressursperson i flere klubber her hjemme. Blant annet arrangerte vi i Kolbotn Volleyball en «Champions League»-helg med Tore der han gikk mer konkret til verks gjennom å trene over 30 juniorjenter.
Nylig ble det også kjent at «Tore Aleksandersen blir instruktør for Overgangskurs» i regi av forbundet. Han er også engasjert inn mot materiell/opplegg for Trener 2 og Trener 3 som er under utvikling. Sportssjef Jon Grydeland har indikert at det er viktig å innlemme kunnskapen til Tore Aleksandersen i Trenerløypa.
Her er et lite videoklipp fra seminaret sommeren 2015 der vi blant andre ser den landslagsaktuelle liberoen Trine Melsether i aksjon med Tore Aleksandersen som instruktør. Tema er forsvarsrulle.
Rogaland slo Agder 2-0 (25-23, 26-24) i jenteklassen og Møre og Romsdal slo Hordaland 2-1 (25-16, 9-25, 15-11) i finalene i NM Regionlag 2016. Her er noen fotos fra åpningsdagen.
Solid publikumsstøtte på begge sider bidro til flott stemning i finalen for menn. Førde vant 3-0 men spenningen levde helt til siste poeng og kongepokal på stillingen 30-28.
I de siste fire OL har Kina vunnet 24 av 32 mulige gullmedaljer i stup. I World Cup 2014 tok de gull og sølv i ALLE øvelser. Rett Larson fra USA har de siste tre årene hjulpet Kina via EXOS-China i sine forberedelser frem mot OL i 2016. EXOS ble grunnlagt av Mark Verstegen som i 2004 fikk oppdraget av Jurgen Klinsmann å sørge for at Tyskland kom i fysisk form før VM på hjemmebane.
Larson har laget en liten video som oppsummerer treningskulturen i Kina. Før innsatsen mot stup var Rett Larson frem til 2011 engasjert i http://performancecorps.com som har slagordet «Making Volleyball Players More Explosive Since 2001». Du kan se en rekke av videomateriellet fra Rett Larson knyttet til sandvolleyball her. Han har kunnskaper innen mental trening så vel som styrke og kosthold. Hans refleksjoner rundt boken Switch anbefales.
En av observasjonene Larsson gjorde med stuperne i Kina var knyttet til kneskader. De pådro seg belastningsskader gjennom å klatre opp stigen til stupetårnet utallige ganger. Men mer interessant på tvers av idretter er observasjonene knyttet til å skape en prestasjonskultur som leverer år etter år.
Her er oppsummeringen til Rett Larson fra stupemiljøet i Kina:
Vi blander alder som GALE. Juniorene er ikke klumpet sammen som i mange andre sammenhenger – i stedet trener utøvere med 3 OL-gull sammen med lovende 10-åringer. En instruktør kan være ansvarlig for fem utøvere – tre OL-veteraner og to juniorer. Juniorene speiler eliteutøverne hele dagen, fra trening til måltider til leggetid. Dette skaper også en følelse av ydmykhet hos juniorene som sannsynligvis dominerte i sin idrett i distriktene siden de var seks år gamle.
Vi tilbringer mesteparten av tiden til å terpe på basis stupteknikk. Kineserne har et høyere treningsvolum enn resten av verden – ofte mer enn 100 stup per dag. Men mange av disse stupene er helt grunnleggende. De første ti stupene på dagen kan alle være å starte med rompa på kanten av stupebrettet og falle ned i et enkelt stup. Svært enkelt – og det er poenget.
Vi applauderer spektakulære bommerter: Det siste tiåret har Kina vunnet nesten hver konkurranse ved å gjøre enkle stup veldig, veldig godt. Deres tekniske ferdigheter er fantastiske fordi de trener lengre og hardere enn noe annet land. Men de vet også at de må presse seg selv og skape noe nytt. I videoen ser du en mannlig stuper forsøke å bli det første mennesket til å gjøre fire rotasjoner fra 10-meter håndstående. Han feiler spektakulært. Det du ikke ser er den applausen han får fra resten av laget etter hans mislykkede forsøk.
Vi er besatt av coaching i hver eneste repetisjon: Hvert stup får tilbakemeldinger, selv de grunnleggende. Et dusin trenere sitter på siden av bassenget og gir umiddelbar tilbakemelding på hvert stup deres idrettsutøver utfører den dagen
Vi unngår spesialisering: 10-meter plattform-stupere bruker ikke hele dagen på 10-meter avsats. De utfører stup på 3m, 5m, 6m, 7m, og ofte med svikt avhengig av hva treneren ønsker at de skal jobbe med. Hver dag får utøverne et laminert ark med sine daglige stup oppført.
Vi gjør vårt viktigste arbeid utenfor bassenget: Kinesiske stupere utfører tørrtrening bedre enn noen andre i verden. Hvis du spør trenerne så er dette årsaken til Kinas dominans. Som du ser i videoen er treningsfasiliteter for tørrtrening nesten som et Disneyland for stupere. Som sine stup i bassenget, har hver utøver et laminert ark med øvelser i hallen som tar dem fra trampoline til matter for å øve tilnærminger til stupene. De beveger seg konstant rundt i hallen og er aldri på en treningsstasjon mer enn 20 minutter.
Vi oppsøker mange tilbakemeldinger fra mange trenere: Når utøverne flytter seg rundt under tørrtreningen, forflytter de seg inn i soner med forskjellige trenere som tilbyr en rekke korreksjoner basert på deres subjektive coaching. Kinesiske trenere deler en grunnleggende metodikk så det er ingen grunn til bekymring rundt motstridende meldinger som sendes.
Vi bruker video så mye som menneskelig (og faglig) mulig: både tørrtreningsanlegget og bassenget er overvåket av kameraer som fanger alt som utføres. Etter at utøverne kommer opp av bassenget og mottar tilbakemeldinger fra trenere, kan de også hente frem videoklipp på de store skjermene og se stupene for seg selv.
Vi søker måter å etablere teamfølelse gjennom offer. Ingen av de andre OL-lagene starter før ni om morgenen – men tre dager i uken står vårt team opp tidlig for å trene fra klokken seks – fordi det er et offer. Det er ikke nødvendig å trene klokken seks fremfor klokken ni. De gjør det fordi det er upraktisk, og det skaper en aura av «vi jobber hardere enn noen andre».
Vi har det MYE MER MORO enn du kanskje oppfatter: halltrening er stedet hvor det er hyppige påfunn og latter. Trenerne lar utøverne være som barn. Nå er dette det kommunistiske Kina tross alt, men sammenlignet med mange lag observert i Kina de siste årene så har de det fint.
Snart skal jeg se min første cupfinale i volleyball. Gjennom et kamera. Som offisiell fotograf for volleyballforbundet. Jeg har tidligere vært pressefotograf i sammenhenger som cupfinalen i håndball og fotball så det blir spennende å se i hvilken grad volleyball matcher dette. Det er forventet 1500 tilskuere på cupfinalen i volleyball.
Program Cupfinalhelgen 2016
Arena: Domus Athletica, Oslo
Lørdag 16. januar 2016
11:00-12:45 – Verdiseminar (se detaljer her). Jimmy Vika fra righttoplay.no (organisasjonen som Johann Olav Koss grunnla) er blant de som deltar.
12:00 – Dørene åpnes for publikum i Domus Athletica
12:15-12:50 – Paravolley oppvisningskamp
13:30 – Finale Kvinner – Oslo Volley vs Randaberg IL
1.dommer: Jan Gunnar Belsby
2.dommer: Dag Morten Skartlien
Reservedommer: Geir Vestbø
Randaberg IL – Svart overdel/Svart shorts
Oslo Volley – Rød overdel/Svart shorts
15:30-15:50 – Oppvisning Right To Play
16:30 – Finale Menn – Førde VBK vs NTNUI
1.dommer: Lars Rydland
2.dommer: Jens Olav Rydningen
Reservedommer: Geir Vestbø
NTNUI – Grønn overdel/Svart shorts
Førde VBK – Blå overdel/Blå shorts
Billetter
Se informasjon her for diverse rabattordninger.
Eller kjøp billetter direkte hos Billettservice.
Lørdag 20.00 er det bankett på Quality Hotell 33 (Q33) der blant annet finalelagene er invitert.
NM Regionlag U16
Det spilles også NM Regionlag for gutter og jenter født 2000 og senere samme helg som cupfinalen. For første gang er alle åtte regioner representert med lag både i gutte- og jenteklassen. Åpning av mesterskapet er fredag 15. januar 12:00 i Kringsjåhallen. Finalene spilles midt på dagen søndag.
Det gjennomføres er overgangskurs for trenere fredag og lørdag. Detaljer her.
Randaberg favoritt i kvinneklassen
Jon Eirik Liseth leder Randaberg
Randaberg spiller sin første cupfinale for kvinner noen gang med Jon Eirik Liseth som coach. Noe av suksessforklaringen ligger i at laget plukket opp stjernespillere fra volleyballeventyret Stod Volley som stoppet opp økonomisk sommeren 2015. Profiler som Arjola Prenga (kantspiller) og Eline Bye (libero) har bidratt til at laget så langt er ubeseiret sesongen 2015/16 i Eliteserien for kvinner. Kongepokalen må imidlertid Randaberg prøve å ta fra Oslo Volley med fluefisker og volleyballtaktiker Marko Milosevic på sidelinjen. Det blir ingen enkel oppgave. For ett år siden var Stod Volley soleklar favoritt mot Oslo Volley men det ble klart tap. Kretsen rundt Oslo Volley kunne i kjølvannet av sin seier lage en liten sensasjonsvideo med innhold som «But the theory of competition says: Just because they’re the strong doesn’t mean they can’t get their asses kicked.». Den kan de med fordel spille av i forkant av årets finale så vil det vise seg om Oslo Volley nok en gang får napp.
I et humoristisk øyeblikk sa Marko Milosevic i fjor sommer at Arjola Prenga er den eneste eliteseriespilleren som Oslo Volley prioriterer å blokke. Resten av angrepene plukker forsvaret til Oslo Volley. Siden jeg så Prenga på VestCup i 2015 satte jeg sammen en liten stilstudie som bekrefter litt av det som John Kessel skriver i How Can I Spike Harder?. Fotstillingen når Prenga treffer gulvet etter slaget (zoomet inn på slutten av videoen) viser at hun henter mye kraft gjennom dreiemomentet i overkroppen.
Geir Eithun hentet pokal for Førde i 2011. Denne helgen kan det skje igjen.
Uten spesiell kjennskap til herrevolleyball i Norge ville jeg foretrukket å se cupens askeladd Dristug i cupfinalen. Jeg tror det ville bidratt til mer liv og røre på tribunen enn NTNUI-tilhengerne som sist var i en cupfinale på 70-tallet kan bidra med. Men det er mulig hovedtrener Espen Mokkelbost og hans menn har større tiltrekningskraft på publikum enn jeg intuitivt tenker når jeg hører ordene Trondheim, studenter og volleyball i samme setning. NTNUI er imidlertid helt i toppen i serien og alt tyder på at det blir en jevn finale.
Jan Egil Tvinde inntar sidelinjen med Førde og laget slo ut Nyborg på veien. Med spillerprofiler som Loftesnes og Tvinde i stallen virker det for meg sannsynlig at Førde tar Kongepokalen selv om NTNUI har et lite favorittstempel etter at de slo Førde i Eliteserien så sent som i desember 2015.
Det ligger et forhåndsintervju med brødrene Arjan og Sigurd Van Dijk Festøy (NTNUI) og Sverre Flåskjer (Førde) her.