Kategori: Serve

Nybegynnertips #15

Hoppserve – 1. Vekten på den sterke armens fot 2. Pust ut 3. Kast opp ballen høyt rett foran den sterke armen 4. Jevnt tre-stegs tilløp 5. Mange repetisjoner Ikke bli frustrert om ballen lander overalt i starten. Prøv å slå på ethvert kast, det forbedrer evnen til å slå på dårlige legg. Se også…

Nybegynnertips #1

Mangel på rotasjon gjør at serven flakker. Kort og hard kontakt på midten av ballen sørger for at ballen ikke roterer i luften. Når ballen ikke roterer i luften vil den flakke (bevege seg fra side til side). Det er vanskelig i servemottak å få kontroll på en ball som flakker. En hard serve med…

100 øvelser for sandvolleyball

Dokumentet FIVB_BeachVolleyball_Drill-Book inneholder beskrivelser av over 100 øvelser relatert til sandvolleyball. Klikk her for videobibliotek med øvelsene