Foreldre

Foreldreguide – Olympiatoppens 9 anbefalinger (pdf)

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

Hvordan være en god idrettsforelder? Olympiatoppens 9 anbefalinger:

Last ned olympiatoppens ni råd (pdf)

  1. Gi dine barn informasjon og råd når det gjelder valg av idrett. Du kan oppmuntre dem, men la barna selv ta den endelige avgjørelsen om de ønsker å delta eller ikke og hvilken idrett de ønsker å delta i.
  2. Ved at du selv er fysisk aktiv kan du bli en god rollemodell for dine barns deltagelse i idrett.
  3. Det er viktig at du som forelder vet at barn på samme alder kan være svært ulike med hensyn til modning.
  4. Legg vekt på idrettsglede og utvikling av vennskap.
  5. Gi ros når barnet ditt viser god innsats og ferdighets-utvikling. – Husk at barnet ditt deltar i idrett for å lære og for å mestre ferdigheter. Unngå ensidig fokus på resultater i konkurranser.
  6. Legg merke til og applauder også når dine barns lag-kamerater eller motstandere viser gode ferdigheter. – Bidra til å skape gode relasjoner til de andre foreldrene. Vis respekt og vær høflig, selv når følelser er involvert.
  7. Støtt treneren og den jobben hun / han gjør. Gi ikke tekniske instruksjoner under en konkurranse. Dette kan virke forstyrrende for treneren, og det kan skape forvirring og usikkerhet blant utøverne.
  8. Vis god sportsånd, respekter regler, dommeravgjørelser og arrangørens beslutninger i arrangementer der dine barn er med. Dette er viktig selv om du har andre oppfatninger eller er uenig.
  9. Du kan bidra best ved å samarbeide med og støtte det idrettsmiljøet ditt barn er med i.

Hvor var Anders Berntsen Mol da Norge glapp i OL-kvaliken?

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar
Anders Berntsen Mol ser OL-kvalifiseringen med Horrem/Eithun i aksjon fra bakerste rad

Anders Berntsen Mol ser OL-kvalifiseringen med Horrem/Eithun i aksjon fra bakerste rad

TV-bildene var elendige men spillet overbevisende når Anders Berntsen Mol og Christian Sandlie Sørum i dag vant 2-0 (21-13, 21-15) over Moritz Bernd Pristauz-Telsnigg og Maximilian Trummer, Østerrike. Anders Berntsen Mol har dermed tatt tre aldersbestemte EM-gull med tre ulike makkere innenfor tidsrammen av ett kalenderår(!). For de som lurer på hvor Anders Berntsen Mol var under OL-kvalifiseringen så kan jeg opplyse at han var på klubbhuset på Kolbotn som instruktør på vår sandvolleyballskole.

I Stavanger kvalifiserte Østerrike seg til OL i Rio for herrer uten å stole på unge krefter som Pristauz-Telsnigg/Trummer. Norge benyttet en av de nye talentene Christian Sandlie Sørum som 4. juni nådde 8. dels finalen i EM for senior sammen med Morten Kvamsdal (født 09.10.1989). De gikk der på et 0-2 (17-21, 19-21) tap for Nicolai/Lupo fra Italia. Nicolai/Lupo endte senere opp som EM-vinnerne i denne konkurransen og paret fikk også sølv i OL i Rio. Poengmessig er det ikke så store marginer i sandvolleyball.

Christian Sandlie Sørum fra Oslo kopierte gullet han tok med Runar Torsvik Sannarnes fra Bildøy i U22-EM i Tyrkia i 2014. Parene Anders Berntsen Mol/Mathias Berntsen og Christian Sandlie Sørum/Runar Torsvik Sannarnes deltok også i U22-EM i 2015 men ingen av parene nådde semifinalene.

Anders Berntsen Mol og Christian Sandlie Sørum på toppen av pallen i EM U22

Anders Berntsen Mol og Christian Sandlie Sørum på toppen av pallen i EM U22

Idrettspsykolog Henrik Herrebrøden publiserte nylig Intervju med Espen Sørum – idrettspappa, trener og ildsjel som er et omfattende intervju om rollen som idrettsforelder. Espen Sørum sier blant annet:

Våre treningsøkter, helt siden guttene begynte med volleyball, har faktisk inneholdt svært lite spill. Derimot har vi fokusert enormt mye på tekniske øvelser. Man skulle kanskje tro at unge utøvere syns dette er kjedelig, men gutta har faktisk stortrivdes. Det tror jeg skyldes at vi alltid har utfordret hverandre i disse øvelsene. Vi setter hele tiden målsetninger og blir enige om hvordan ballen bør bevege seg – ingen baller skal slås uten mål og mening. Dessuten har vi fokusert mye på samspill i øvelsene, og det å gjøre makkeren sin god. Uansett hvor vanskelig en ball er, kan man alltid gjøre en god handling som gir makkeren bedre forutsetninger.

Pappa Sørum har også noen refleksjoner om kvalitet foran kvalitet:

Det er klart at vi har trent mye sammen – ofte syv dager i uka. Men vi har som oftest kjørt korte økter, gjerne en time av gangen. Jeg har en sterk tro på kvalitet foran kvantitet. Jeg tror mange utøvere har trent mer, men med mindre kvalitet enn mine sønner. Jeg blir lite imponert når jeg ser mange idrettsutøvere på treningsfeltet – ofte virker det som de trener på «halv maskin». Jeg har alltid tenkt at «er man på trening, så er man på trening». På trening skal man være fokusert. For all del, det skal være gøy! Men fokuset bør være på kvalitet i utførelsen av hver handling. Da kan man gå hjem fra trening med god samvittighet!

Familien rundt Anders Berntsen Mol fikk også litt publisitet i Bergens Tidende i helgen. Her sier blant annet pappa Kåre Mol noe om hvorfor han flyttet fra ToppVolley.

For meg ble det litt meningsløst å være trener for første klasse på ToppVolley Norge når jeg visste at det er utøvere som har lyst til å ta det videre, men som ikke hadde noen trener.

Anders Mol i BT

Anders Mol i BT

Beach Volley Vikings ble navnet på satsningen i Strandvik som med sine 500 innbyggere nå fremstår som nytt episenter for sandvolleyball frem mot OL 2020.

Tommel opp for Anders Berntsen Mol og Christian Sandlie Sørum

Tommel opp for Anders Berntsen Mol og Christian Sandlie Sørum

Sjekk om spillere og foreldre er synkronisert

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

Hvis du blir litt lei av å gjenta deg selv på spillermøter og foreldremøter forsøk å sette noen mål. Det er en sikkert en fordel å gjøre denne prosessen så tidlig som mulig i sesongen men bedre sent enn aldri.

Spillere kan for eksempel svare på disse spørsmålene:

  1. Tre måter jeg er en ressurs for mitt lag er ……
  2. Min rolle på laget er …
  3. Tre ting jeg ønsker å forbedre meg på er  …
  4. Tre individuelle mål for sesongen er …
  5. Tre lagmål for denne sesongen er …

Samtidig kan du gjerne be foreldre fylle ut et skjema:

  1. Nevn tre ting din sønn/datter gjør bra som spiller.
  2. Hvilken rolle spiller ditt barn på laget?
  3. Tre ting du gjerne ser at din sønn/datter blir bedre på.
  4. Tre individuelle mål du har for din sønn/datter.
  5. Tre lagmål du har for laget denne sesongen.

Når spillere og foresatte sammenligner notater så er det ikke overraskende at de som deler noenlunde samme mål og ambisjoner har et godt forhold. Både spiller og foresatte har et noenlunde avklart forhold til hvorfor sønnen eller datteren deltar i lagidrett. Det er også ganske typisk at når både foresatte og spillere begge forstår hvilket engasjement og innsats som kreves for å gå gode resultater så snakker vi om spillere som typisk presterer bra på banen.


wau

Pat Powers 5 regler for ungdomsidrett

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

Pat Powers 5 regler for ungdomsidrett:

Regel #1 Alle tror de er bedre enn de er.
Regel #2 Alle foreldre tror deres sønn/datter er bedre enn de er.
Regel #3 Alle ønsker å spille med bedre spillere.
Regel #4 Som igjen betyr at ingen ønsker å spille med svakere spillere.
Regel #5 Alle tror at de første fire reglene ikke gjelder dem.

Regel# 4 er den vanskeligste å håndtere uansett om det gjelder sommerskole, klubbtrening eller laguttak.

Selv i motbakker vokser det blomster

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar
Mari Aase Hole forteller hva hun frykter mest i fersk podcast

Mari Aase Hole forteller hva hun frykter mest i fersk podcast

Mari Aase Hole forteller historien om sitt idrettsliv til nå i en nylig publisert podcast. Hun refererer også til intervjuet på sin egen blogg. Amerikanske Ryan Jay Owens står bak intervjuet og han innleder med å fortelle at han har en bestefar fra Norge. Owens er volleyballspiller tilknyttet Team USA men har foreløpig til gode å bli tatt ut i mesterskapstroppen i de mest prestisjetunge turneringene. Hans rolle er kantspiller som er det samme som Mari Aase Hole nå har som yrke i Beziers Angels som holder til i nærheten av Montpellier i Frankrike.

Eldst av tre søsken

Mari forteller at hun er eldst av 3 søsken. Alle født i Sveits. De bodde der helt frem til skolestart. Hun startet med fotball og drev med det frem til videregående. Familien vokste opp i nærheten av marka og gikk turer og sto på ski. Alle på farsiden har vært skiinteresserte opp til landslagsnivå og alle på morssiden har vært volleyballspillere også opp til landslagsnivå. Moren spilte også volleyball på Hawaii så familien var godt kjent med mulighetene for å kombinere idrett og utdannelse i USA.

«.. because I had to work on everything from a different angle, that helped me grow as a person and a volleyball player»

Hun forteller at hun ikke fikk lov av sine foreldre til å spesialisere seg i en idrett før videregående og at et fire måneders avbrekk med jumper’s knee ga henne en tenkepause til å finne ut at det var volleyball og ikke fotball hun ville satse på fullt og helt. Fotball ble deretter en aktivitet hun fortsatte med mest for gøy og fordi hun var ønsket på laget. Forut for denne avgjørelsen første året på videregående var oppmerksomheten fordelt 50/50 på volleyball og fotball. I rehabiliteringsperioden fra jumper’s knee spilte Mari libero i seks måneder for å unngå hopp. Mari var på alle treninger og trente serve og mottak og alt som ikke krevde hopp og tilbakemeldingen fra lagvenninner i etterkant var at hun var blitt en bedre spiller. Hun mener selv hun lærte mye av å måtte trene på nye måter.

Noen fakta fra podcasten

  • Mest takknemlig for: Familien!
  • Favorittsitat: «Selv i motbakker vokser det blomster»
  • Mest innflytelsesrike person i livet: Hennes første coach.. som også er hennes mor! 🙂
  • Avbrekket med jumper’s knee og at hun senere fikk en muskelstrekk som satte henne ut i to måneder samtidig som hun kunne spilt volleyball i Japan og også hadde interesse fra Stanford var den hittil tyngste perioden i hennes liv.
  • Hennes største frykt er å ikke lykkes som idrettsutøver
  • Sover 8-9 timer hver natt og våkner omtrent en time før første trening
  • Hun liker å utforske nye steder sammen med nye lagkamerater og en gjeng høye jenter som snakker engelsk skaper situasjoner det er moro å snakke om
  • Liker smoothies og er svak for iskrem

Maris egne erfaringer som kommer til uttrykk

  • Du kan ikke spesialisere i en idrett i ung alder
  • Utfordinger hjelper deg å bli bedre
  • Jeg bare søkte en utfordring. Jeg ville se hvor mye bedre jeg kunne bli.
  • Å være borte fra familien kan være tøft
  • Selv i tider med motgang kan det være positiv livslærdom
  • Ting går ikke alltid som planlagt
  • Hard arbeid gir belønning
  • Hvis du vil komme et sted så må du putte inn timene selv … ikke forvent at andre kan gjøre det for deg eller heie på deg hele veien!
  • Du må sette deg mål
  • Du må selv sørge for at ting skjer
  • Frykter for å feile kan holde deg tilbake dersom du tillater at det skjer
  • Sett pris på ting!
  • Engasjer deg i andre mennesker for å lære de bedre å kjenne!
  • Du kan ikke både konkurrere og lære på et høyt nivå samtidig i Norge.
  • I USA var det som regel 4-5 trenere rundt henne mot normalen på en i Norge.

«Hard work pays off and you have to be the triggerpoint behind it»

Andre diskusjonspunkter i podcasten

  • Hennes historie og hvordan hun startet med sport?
  • Hva er hennes største frykt?
  • Hva har hun lært i livet til nå?
  • Hva var hennes største hindring?
  • Hvorfor var det viktig å gå på en skole i USA?
  • Hva er det som tenner henne mest?

«I enjoy to help people. In Norway coaching is done on a volunteer basis so when I am home I help out when I can and try to share my experiences when asked. Previously I have had talks/presentations to young volleyball players and teams about my experiences and what it takes to get better.»

wau

Fra volleyball og hest til supermodell

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar
Volleyballkapteiner Laura Kiefer, Logan Beitler, Allison Hahn og Gigi Hadid. Foto: Dick Dornan / TMT

Kapteiner på Malibu volleyball team i 2012; Laura Kiefer, Logan Beitler, Allison Hahn og Gigi Hadid. Foto: Dick Dornan / TMT

Det er ikke alle volleyballkapteiner på videregående som to år senere blir årets nykommer i Sports Illustrated Swimsuit Edition. Nå er det også klart at Gigi Hadid er en av 12 utvalgte modeller i Pirelli-kalenderen for 2015. Hun startet modellkarrieren som barn men mamma Yolanda Foster satte foten ned for modellarbeid i ungdomsårene. Yolanda ble selv oppdaget som 16-åring av Eileen Ford men hadde et klart ønske om at datteren skulle leve et mest mulig normalt ungdomsliv.

She wanted to hold me back and actually not letting me sign until I was 17 was probably the best thing my mom has done for me. I learned to accept myself as my own person and worked on other skills before jumping into an industry that’s really judgmental and that isn’t permanent. People could hate me tomorrow, but I’ll still be a student and a really good volleyball player—and maybe I’d have time to start riding horses again.

Oppdaget som toåring men ønsket en normal barndom

I was discovered by Paul Marciano, of Guess, when I was actually, like, two years old. And so I started with Baby Guess; I did Guess Kids, and then I stopped because I was a really competitive horseback rider, and a club volleyball player. I went to Junior Olympic qualifiers for volleyball. So, I kind of stopped modeling. I just wanted to have a normal childhood and go to high school. And so then I got back into it until I signed with IMG. My mom wouldn’t let me sign with an agency until I was 17. So that’s how I got back into it.

I dette intervjuet som er laget med Gigi Hadid i forbindelse med kalenderen som har vært distribuert til Pirellis viktigste kunder siden 1964 er det tydelig at Gigi kan spille volleyball.

I’m really competitive—I’m an athlete and played volleyball all through high school—so working out is fun for me. My trainer will tell me the women’s records for different things at the gym, and I’ll have to beat one by the end of the day or I won’t leave.

Kilder:
The Making of Steven Meisel’s 2015 Pirelli Calendar
University student, volleyball player, and Sports Illustrated model: Gigi Hadid
Gigi Hadid
Wiki: Pirelli-kalenderen
Wiki: Sports Illustrated Swimsuit Edition
Girls volleyball prepares for spike in competition


wau

Spørsmål en foreldretrener bør spørre seg

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar
Ikke alle foreldre glir lett inn som hovedtrener.

Ikke alle foreldre glir lett inn som hovedtrener.

Spørsmål en foreldretrener bør spørre seg før oppstart som trener for sitt eget barn.

  • Gjør jeg dette av andre årsaker enn å være like hjelpsom til ethvert barn?
  • Klarer jeg å unngå favorisering eller overkompensasjon (stille større krav til eget barn enn til de andre)?
  • Er det viktigere for meg at mitt barn spiller på dette laget enn det er for han eller henne?
  • Klarer jeg å akseptere mitt barns evner og motivasjonsnivå?

Hvis du ikke er sikker på at du har svarene så kan det være at du heller ønsker å bidra som en assistent eller forbli tilskuer.

Kilde: «Youth Coaching booklet» – www.proactivecoaching.info


wau

Foreldrevettregler jenter og kosthold (pdf)

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar
Janne Kongshavn Hordvik på Stavanger Grand Slam 2014

Janne Kongshavn Hordvik på Stavanger Grand Slam 2014

Her er noen foreldrevettregler og litt informasjon relatert til spiseforstyrrelser fra Sunn Jenteidrett.

Nettstedet tilbyr gratis kurs knyttet til idrettsernæring og spiseforstyrrelser. Generelt er ikke volleyball en idrett der idrettens egenart påvirker utøvere i retning av spiseforstyrrelser. Utøvere i utholdenhetsidretter som for eksempel friidrett er langt mer utsatte i så måte siden et vekttap på en kilo typisk gir positivt utslag på stoppeklokka.

Last ned Sunn_jenteidrett_Foreldrevettregler (pdf)

Sunn Jenteidrett er et samarbeidsprosjekt mellom Norges Skiforbund, Norges Skiskytterforbund, Norges Orienteringsforbund og Norges Friidrettsforbund, med støtte fra Norges Idrettsforbund og Olympiatoppen. Sunn Jenteidrett jobber for å forebygge spiseforstyrrelser blant unge idrettsutøvere og spre kunnskap om idrettsernæring.

Foreldrevettregler – for foreldre med barn og unge som driver idrett

  1. Gode vaner starter tidlig. Lær barna dine å innta væske under og etter aktivitet og karbohydrat
    (for eksempel i form av brødskiver eller banan) rett etter aktivitet.
  2. Gjør måltidet til noe hyggelig og sosialt. Prøv å samle familien til faste måltider.
  3. Spis variert og sunt. Ha alltid frukt og grønt, gjerne oppskåret, tilgjengelig.
  4. Lag gode matpakker eller lær barna å smøre dem selv.
  5. Husk at du er et viktig forbilde! Det er ikke alltid barna dine gjør som du sier, men de gjør ofte
    som du gjør.
  6. Gi barnet bekreftelse på den personen det er, ikke på hva det presterer.
  7. Vær bevisst på at barn og unge er i vekst og utvikling. Naturlige kroppslige forandringer gjør at idrettslige prestasjoner vil variere.
  8. Unngå kommentarer om kropp eller vekt, både positive og negative.
  9. Gi ros og støtte uansett resultat! Det er alltid noe positivt å fokusere på.
  10. Du kan ikke leve ut dine drømmer gjennom barna, men du kan støtte barna til å nå de drømmene de
    selv har.

Kilde: Sunn Jenteidrett

wau