1. Mindre snakk, mer aktivitet men ikke forveksle aktivitet med oppnåelse.
2. Hold orden på poengene – gruppe mot gruppe eller gruppe mot tidligere beste score.
3. Hold korte øvelser med korte køer og mange repetisjoner.
4. Gjør øvelser som krever nye ferdigheter eller mye tankearbeid tidlig i treningen.
5. Strukturer øvelser slik at både du og spillerne lett kan se forbedringer.
6. Avslutt trening med en morsom men fysisk utfordrende øvelse.
7. Identifiser gode eksempler på herlig innsats relevant for det du trener på.
8. Demonstrer hvordan disse gode eksemplene ser ut for dine spillere.
9. Vis med video hvor enkelt det er å se forskjell mellom gjennomsnittlig og herlig innsats – bruk video av andre enn ditt lag.
10. Dokumenter eksempler på herlig innsats under trening eller kamper.
11. Belønn herlig innsats verbalt og gjennom spilletid.
12. Ikke slipp spillere inn på banen som ikke har vist at de ikke kan gi herlig innsats på trening – hver eneste trening er en ny sjanse til å bli en «herlig innsats»-lagspiller (gjelder fra 12 år +).

Kilde: Motivational Strategies booklet av www.proactivecoaching.info