Steve Anderson, hovedtrener for Team Canada Beach Volleyball snakker om forsvarssystemer i sandvolleyball.
Kilde: Volleyball Source Magazine
Steve Anderson, hovedtrener for Team Canada Beach Volleyball snakker om forsvarssystemer i sandvolleyball.
Kilde: Volleyball Source Magazine
Åpen samling i sandvolleyball jenter 15-19 år med instruksjon fra Lars Garder, Skjeberg og Roger Stenersen, Notodden. Opptaket er fra første samling i april 2014 i Region Øst og trenerne fokuserer på grunnteknikk for baggerslag, fingerslag og smashteknikk i sandvolleyball. 20. – 22. juni 2014 spilles det sandvolleyball NM Regionlag i Stavanger og samlingen var i sammenheng med uttak til denne turneringen.
http://www.youtube.com/watch?v=tOmX0pSjpMQ&
Steve Anderson, hovedtrener for Team Canada Beach Volleyball demonstrerer hvordan du skal slå et linjeshot i sandvolleyball.
Kilde: Volleyball Source Magazine
Juster pasningsmålet ditt i servemottak basert på servepresset fra motstanderen. Lær deg å forstå når du bare skal holde tilbake og slå ballen høyt opp mot midten av banen.
Et servemottak som resulterer i direkte poeng fra motspillere ved nettet hos motstanderen klassifiseres som en personlig feil…
Nybegynnersystemer med opplegger i midten foran ved nett utnytter sannheten at det enkleste er å bare få slått et servemottak høyt opp i lufta mot midten av banen. En erfaren utøver kan også gjøre det samme når trykket blir stort fremfor å søke det perfekte med risiko for å sentre serven direkte tilbake over nettkanten.
Servemottak – strekk ut armene før du kobler hendene.
Etterhvert som spillet blir raskere så har du ikke tid til å strekke ut armene. Vær nøye med dette tidlig i din karriere, det er ellers en uvane det er vanskelig å bli kvitt.
Serve hardt til motsatt hjørne av motstanderlagets beste smasher.
Dette kan svekke motangrepet siden opplegger må gå den lengste veien til sin beste poengplukker.
DGI Trænerguiden er en ”online guide”, hvor du som ny trener kan hente inspirasjon og hjelp til å planlegge dine treningstimer. Her finner du beskrivelse av øvelser illustrert med video samt råd og tips til bruk i trenerjobbens utfordringer.
Fingerslag
Blokk
Baggerslag
Spilløvelser
Serve
Smash
Forsvar
KidsVolley
Gode råd
Nettstedet har en del dokumenter med beskrivelse av teknikk og forslag til øvelser:
Indlaeringstrappe til Kidsvolley
Ovelser_Fingerslagskast og baggerslagskast
Ovelser_koordinationsoevelser med bold
Ovelser_koordinationsoevelser uden bold