Kategori: Øvelser

En Mol-øvelse

Etter avbrutt proffkarriere innendørs på grunn av lungekollaps tilbrakte Anders Mol tid på ToppVolley på forsommeren for å bli klar til årets sandvolleyballsesong. Jetmund Berntsen var trener og øvelsen vi ser i klippet var at ballen minimum skulle en gang i nett på egen side før den slås over. CEV lagde nylig en artikkel på den…

Å spille ballen tilbake

«Å spille ballen tilbake : volleyballens historie i Norge» er fritt tilgjengelig elektronisk for IP-adresser i Norge. Jeg ble klar over at denne boken fantes etter en hyggelig telefonsamtale med Raymond Wardenær i dag. I løpet av samtalen sa jeg at min mening er at for å forstå norsk volleyball må jeg også kjenne til…

Svenskene med ny kunnskapsbank

XPS Volleyboll ble lansert i går. Utviklingsarbeidet har pågått siden februar 2015 og bak prosjeket står Sideline Sports og Riksträningscentrum (RTC) med Ismo Peltoarvo i spissen. Jeg traff Peltoarvo på en grillkveld i forbindelse med trenerseminar med Tore Aleksandersen sommeren 2015 og fikk litt innblikk i noen ideer knyttet til prosjektet. Blant annet tanker om en…

Mol-trikset

Kåre Mol kom rett fra EM-gull som coach til Trener 2-kurset i juni. En av øvelsene han introduserte og selv avslørte at han liker veldig godt var å bruke hodet til et «slag» i kontrolløvelser. Noen dager senere ankom sønnen Anders Mol til Kolbotn for å instruere på Beach Camp. Ikke overraskende involverte en av øvelsene å bruke hodet (se video nedenfor). Relevansen av…

Hole til Allianz MTV Stuttgart

Mari Aase Hole har signert for Allianz MTV Stuttgart. En korsbåndsskade hos den ungarske kantspilleren Renata Sándor banet vei for denne signeringen midt i sesongen. Hole er aktuell for spill i Champions League-matchene mot Dinamo Kazan 20. januar 2016 (klubben der Ekaterina Gamova spiller) og Azerrail Baku 27. januar 2016. I samme turnering slo det tyske laget nylig Lokomotiv Baku der…

Svedala før nettoppvarming (video)

Svedalas damer vant helgens Time Vision Cup mellom danske og svenske topplag. Blant annet deltok Brøndby med vår egen toppspiller Julie Heile Mikaelsen (bildet). Finalen mellom Svedala og Hylte/Halmstad startet med overkjøring 15-25 i 1. sett før det skjedde et sceneskifte. Mortens Volley skriver: Men med tre nye stærke amerikanere på holdet, plus en ny amerikansk…

Volleyball i gymsal

For mange volleyballtrenere består hverdagen i å trene i en gymsal. Noen rommer akkurat en volleyballbane mens andre har mindre mål. En svært positiv måte å angripe dette på er gjennom å få på plass et langnett. Skal du lære å spille volleyball er oppskriften enkel – spill volleyball! Will Durant oppsummerte Aristoteles filosofi i…

Hans Åge Aandahl om styrketrening

For en tid tilbake fikk jeg muligheten til å ta en prat med Hans Åge Aandahl som har vært fysioterapeut og fysisk trener ved ToppVolley Norge siden 2009. Han har også vært fysioterapeut ved internasjonale mesterskap for ulike landslag under NVBF. Intervjuet berører tema som: Arbeidsoppgaver i forbindelse med juniorlandslagene Når introdusere styrketrening Long Term Athlete Development…