Minivolleyball – nivå 4

I samarbeid med ToppVolley Norge og Norges Volleyballforbund har jeg laget en serie videoer som viser hvordan minivolleyball spilles i Norge. Ta en titt og la deg inspirere til minivolleyball.

Minivolleyball – nivå 4 (3er volley)

Minivolleyball nivå 4
Antall hold 0
Antall spillere 3
Veiledende alder/klassetrinn 11-12 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 13 år / 6.- 7. klasse.
Størrelse banehalvdel 6 x 6 m
Netthøyde 2,10 meter
  • Serve ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
  • Poeng når ballen er død.
  • Blokk tillates, men ikke blokk av serve
  • Alle berøringer må være volleyballslag.
  • Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring overtramp, dobbeltslag og føring.
  • Spill med trekant oppstilling, der de to bak på banen tar mye av ballene som kommer over nett. Slå ballen inn til barnet som står ved nett, som så returnerer ballen til en av de andre som gjerne har tatt noen skritt nærmere nett.
  • Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
  • Det spilles uten framspiller/bakspiller regel.
  • I 3er volley ønsker vi i størst mulig grad å oppmuntre til tre berøringer, men dersom det ikke benyttes tre berøringer er det ikke feil.
Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff

Gjengen fra Sand som viser oss minivolleyball. Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff. Foto: Tomm Hansen

Se også: NVBF’s Utviklingstrapp (pdf)
Last ned: Reglement Minivolleyball og Minisandvolleyball (pdf) – versjon 19.09.2013 (dette reglementet skal snart komme i en oppdatert utgave)

Her er Minivolleyball Nivå 4 plassert inn i utviklingstrappen til NVBF

Her er Minivolleyball Nivå 4 plassert inn i utviklingstrappen til NVBF

Videoer som inngår i denne serien

Minivolleyball
Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3
Nivå 4 (3er volley) (dette innlegget)
Minisandvolleyball
Nivå 1 – 4


wau

Minivolleyball – nivå 3

I samarbeid med ToppVolley Norge og Norges Volleyballforbund har jeg laget en serie videoer som viser hvordan minivolleyball spilles i Norge. Ta en titt og la deg inspirere til minivolleyball.

Minivolleyball – nivå 3

Minivolleyball nivå 3
Antall hold 1
Antall spillere 3
Veiledende alder/klassetrinn 9-10 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 11 år / 5. klasse.
Størrelse banehalvdel 6 x 6 m
Netthøyde 2 meter
  • Serve ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
  • Dersom barnet ikke klarer å serve fra baklinjen, kan barnet gå så langt inn på banen som nødvendig for å klare å serve ballen over nett. Eventuell overarmserve må utføres bak baklinjen.
  • Første berøring volleyballslag, andre berøring holdt ball og tredje berøring over nett må være volleyballslag.
  • Det skal være 3 berøringer i laget før ballen spilles over nett. Unngå å gå med ballen.
  • Poeng når ballen er død.
  • Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring overtramp, dobbeltslag og føring.
  • Spill med trekant oppstilling, der de to bak på banen tar mye av ballene som kommer over nett. Slå ballen inn til barnet som står ved nett, som så returnerer ballen til en av de andre som gjerne har tatt noen skritt nærmere nett.
  • Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
  • Det spilles uten framspiller/bakspiller regel.
  • Vi presiser at i klassene der man bruker hold, skal det brukes 3 berøringer før ballen spilles over nett.
Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff

Gjengen fra Sand som viser oss minivolleyball. Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff. Foto: Tomm Hansen

Se også: NVBF’s Utviklingstrapp (pdf)
Last ned: Reglement Minivolleyball og Minisandvolleyball (pdf) – versjon 19.09.2013 (dette reglementet skal snart komme i en oppdatert utgave)

Her er Minivolleyball Nivå 3 plassert inn i utviklingstrappen til NVBF

Her er Minivolleyball Nivå 3 plassert inn i utviklingstrappen til NVBF

Videoer som inngår i denne serien

Minivolleyball
Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3 (dette innlegget)
Nivå 4 (3er volley)
Minisandvolleyball
Nivå 1 – 4


wau

Minivolleyball – nivå 2

I samarbeid med ToppVolley Norge og Norges Volleyballforbund har jeg laget en serie videoer som viser hvordan minivolleyball spilles i Norge. Ta en titt og la deg inspirere til minivolleyball.

Minivolleyball – nivå 2

Minivolleyball nivå 2
Antall hold 2
Antall spillere 3
Veiledende alder/klassetrinn 7-8 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 9 år / 3. klasse.
Størrelse banehalvdel 4,5 x 4,5 m – 6 x 6 m
Netthøyde 2 meter
  • Serve ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
  • Dersom barnet ikke klarer å serve fra baklinjen, kan barnet gå så langt inn på banen som nødvendig for å klare å serve ballen over nett. Eventuell overarmserve må utføres bak baklinjen.
  • Første berøring holdt ball, andre berøring holdt ball og tredje berøring over nett må være volleyballslag.
  • Det skal være 3 berøringer i laget før ballen spilles over nett. Unngå å gå med ballen.
  • Poeng når ballen er død.
  • Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring overtramp, dobbeltslag og føring.
  • Spill med trekant oppstilling, der de to bak på banen tar mye av ballene som kommer over nett. Kast ballen inn til barnet som står ved nett, som så returnerer ballen til en av de andre som gjerne har tatt noen skritt nærmere nett.
  • Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
  • Det spilles uten framspiller/bakspiller regel.
Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff

Gjengen fra Sand som viser oss minivolleyball. Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff. Foto: Tomm Hansen

Se også: NVBF’s Utviklingstrapp (pdf)
Last ned: Reglement Minivolleyball og Minisandvolleyball (pdf) – versjon 19.09.2013 (dette reglementet skal snart komme i en oppdatert utgave)

Her er Minivolleyball Nivå 2 plassert inn i utviklingstrappen til NVBF

Her er Minivolleyball Nivå 2 plassert inn i utviklingstrappen til NVBF

Videoer som inngår i denne serien

Minivolleyball
Nivå 1
Nivå 2 (dette innlegget)
Nivå 3
3-er volley (nivå 4)
Minisandvolleyball
Nivå 1 – 4


wau

Minivolleyball – nivå 1

Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff

Gjengen fra Sand som viser oss minivolleyball. Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff. Foto: Tomm Hansen

I samarbeid med ToppVolley Norge og Norges Volleyballforbund har jeg laget en serie videoer som viser hvordan minivolleyball spilles i Norge. En herlig gjeng barn i Sand i Ryfylke demonstrerer både mestring og idrettsglede som står sentralt i minivolleyball. Sportssjef Jon Grydeland og LongNet-gründer Kåre Mol står begge sammen på sidelinjen og coacher barna i videoklippene. La deg inspirere til minivolleyball.

Minivolleyball – nivå 1

Minivolleyball nivå 1
Antall hold 3
Antall spillere 3
Veiledende alder/klassetrinn 5-6 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 7 år / 1. klasse.
Størrelse banehalvdel 4,5 x 4,5 m – 6 x 6 m
Netthøyde 2 meter
  • Kaste (evt. serve) ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
  • Dersom barnet ikke klarer å kaste fra baklinjen, kan barnet gå så langt inn på banen som nødvendig for å klare å kaste ballen over nett. Eventuell overarmserve må utføres bak baklinjen.
  • Det skal være 3 berøringer i laget før ballen spilles over nett. Unngå å gå med ballen.
  • Poeng når ballen er død.
  • Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring og overtramp.
  • Spill med trekant oppstilling, der de to bak på banen tar mye av ballene som kommer over nett. Kast ballen inn til barnet som står ved nett, som så returnerer ballen til en av de andre som gjerne har tatt noen skritt nærmere nett.
  • Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
  • Det spilles uten framspiller/bakspiller regel.
  • Vi presiser at i klassene der man bruker hold, skal det brukes 3 berøringer før ballen spilles over nett.
Minivolleyball nivå 2
Antall hold 2
Antall spillere 3
Veiledende alder/klassetrinn 7-8 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 9 år / 3. klasse.
Størrelse banehalvdel 4,5 x 4,5 m – 6 x 6 m
Netthøyde 2 meter
  • Serve ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
  • Dersom barnet ikke klarer å serve fra baklinjen, kan barnet gå så langt inn på banen som nødvendig for å klare å serve ballen over nett. Eventuell overarmserve må utføres bak baklinjen.
  • Første berøring holdt ball, andre berøring holdt ball og tredje berøring over nett må være volleyballslag.
  • Det skal være 3 berøringer i laget før ballen spilles over nett. Unngå å gå med ballen.
  • Poeng når ballen er død.
  • Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring overtramp, dobbeltslag og føring.
  • Spill med trekant oppstilling, der de to bak på banen tar mye av ballene som kommer over nett. Kast ballen inn til barnet som står ved nett, som så returnerer ballen til en av de andre som gjerne har tatt noen skritt nærmere nett.
  • Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
  • Det spilles uten framspiller/bakspiller regel.

Se også: NVBF’s Utviklingstrapp (pdf)

Last ned: Reglement Minivolleyball og Minisandvolleyball (pdf) – versjon 19.09.2013 (dette reglementet skal snart komme i en oppdatert utgave)

Her er Minivolleyball Nivå 1 plassert inn i utviklingstrappen til NVBF

Her er Minivolleyball Nivå 1 plassert inn i utviklingstrappen til NVBF

 

Videoer som inngår i denne serien

Minivolleyball
Nivå 1 (dette innlegget)
Nivå 2
Nivå 3
Nivå 4 (3er volley)
Minisandvolleyball
Nivå 1 – 4


wau

Trener du stygt nok?

Trevor Ragan

Trevor Ragan

Trevor Ragan er baskettrener i USA men han er helfrelst på de ideene som USA Volleyball med sportsdirektør John Kessel promoterer rundt effektive treningsmetoder. Jeg har fulgt Trevor en stund i ulike kanaler og han har over tid oppsøkt en lang rekke eksperter på ulike områder og satt sammen sine egne videosnutter for å illustrere hva han har lært. I september 2014 ble http://trainugly.com/ lansert med følgende målsettinger:

  1. For å bli god i noe må du være villig til å komme deg ut av komfortsonen og tørre å gjøre feil («get a little bit ugly»).
  2. Forståelse av hvordan hjernen fungerer og hvordan innsats og «ugliness» sammen er nøkkelen til utvikling er ekstremt viktig.
  3. De FLESTE mennesker (trenere, foreldre, spillere) forstår ikke hvordan denne kunnskapen kan utnyttes.
  4. Jeg har tenkt å forandre dette.

Ett av videoklippene som er lagt ut inkluderer intervjuer med:

  • John Kessel  Director of Sport Development for USA Volleyball.
  • Tom Black – Head Volleyball Coach at Loyola Marymount University • Assistant for Coach USA Volleyball

Vel verdt et gjennomsyn og bør gi en del tanker rundt organisering av trening.

Kilde: Block v Random Practice: Read, Plan, Do

Se også: Training Ugly på Facebook

 

Klar for volleyween

I USA er Halloween og volleyball en spesiell mulighet for å ha det ekstra moro. Se for eksempel denne videosnutten fra Stanford.

Kolbotn Volleyball har tidligere avholdt spesialtreninger i forbindelse med denne feiringen og det var populært.

Min favorittøvelse på Halloween er lakenvolley. Et laken over nettet gjør det umulig å se hva motstanderen foretar seg. Det blir veldig skummelt hvor neste ball dukker opp.

Kolbotn har tidligere avholdt Volleyween-trening med lakenvolley. Det er veldig moro!

Kolbotn har tidligere avholdt Volleyween-trening med lakenvolley. Det er veldig moro!

VolleyWeen2015