I USA er Halloween og volleyball en spesiell mulighet for å ha det ekstra moro. Se for eksempel denne videosnutten fra Stanford.
Kolbotn Volleyball har tidligere avholdt spesialtreninger i forbindelse med denne feiringen og det var populært.
Min favorittøvelse på Halloween er lakenvolley. Et laken over nettet gjør det umulig å se hva motstanderen foretar seg. Det blir veldig skummelt hvor neste ball dukker opp.
Kolbotn har tidligere avholdt Volleyween-trening med lakenvolley. Det er veldig moro!
Serve er uten tvil noe av det aller viktigste å beherske i volleyball. Den står øverst på lista over ferdigheter en spiller alene har 100% kontroll på. På U15-trening her om dagen kom en av de andre trenerne bort og sa at vi lærte bort serveteknikk forskjellig. Det kan være uheldig at to trenere på samme trening gir ulik instruksjon til den samme spilleren. Nå finnes det imidlertid ingen fasit i volleyball. Spørsmålet er om vi internt i klubben bør ta oss tid til å utarbeide en «sånn gjør vi det»-guide. Utfordringen med en slik guide er selvsagt at spillere går opp utviklingstrappen i individuelt tempo. Kanskje det er greit å få ulik instruksjon på samme trening? Til syvende og sist står spilleren selv ansvarlig for utførelsen og må velge den teknikken vedkommende er komfortabel med. Her er en variant av utviklingstrappen fra Volleyball Canada samt litt fra USA.
U10
Underarmserve.
U13
Her er overarmserve illustrert.
U15
Samme serve som U13.
U15 (tilpasset hoppserve)
Å øve inn hoppserve innendørs i ungdomsårene kan være problematisk på grunn av plassproblemer. Her er et forslag fra USA på hoppserve med plassbesparende tilløp langs baklinjen.
U18 (flakkeserve)
Susann Jægtnes Bech fra Sortland ble kåret til beste server i NM JU16 i 2012. Legg spesielt merke til håndflaten etter ballkontakt og hvordan dette skiller seg fra tradisjonell hoppserve med topspin.
U18 (hoppserve)
Her er en tradisjonell hoppserve med topspin.
Serveinstruksjon USA Volleyball
Damer college USA
19 år gamle Samantha Bricio markerte seg med ekstremt sterke server i forrige NCAA-sesong i USA.
Forsvar – Vær klar for forsvar fremfor på vei til den plassen du forventes å være
En spiller som desperat prøver å plassere seg der man er forventet å stå er en forsvarsspiller mindre på banen. Sørg for å være klar for å spille ball selv om du forflytter deg på banen.
Det er med stor glede jeg ser at bloggen til utenlandsproff Mari Aase Hole nå også henvender seg til yngre spillere. Vi trenger forbilder også i innendørs volleyball. Sandvolleyball hadde i sin tid Nila Håkedal Larsson som på toppen av sin karriere ble omtalt i 5000 artikler i året og ble invitert til sportsmiddag hjemme hos kronprins Haakon og Mette-Marit. Mari Aase Hole har imidlertid så langt skapt overskrifter jevnt fordelt mellom Norge, USA og Frankrike. Her er noen av dem:
Du finner innleggene i kategorien volleyball og trening her. Volleyvekst intervjuet Mari Aase Hole på forsommeren og hun gir noen tips til hvordan hun ble en god smasher og litt om profflivet i videoen i dette innlegget.
Peter Bjerg Jørgensen jobber for Høgskolen i Telemark og er sentral i arbeidet med den nye Trenerløypa i Norge. Han var nylig på studietur til VM for herrer i Polen og sikret seg noen herlige minner.
Ingvild Sørdal hadde tid til de minste under kampen mot Blindheim. Her fra tredje sett.
Det ble hyggestund både på og utenfor banen for landslagsoppleggeren mot gamleklubben Blindheim. På stillingen 7-2 i tredje sett slår Ingvild Sørdal fem strake serveess og siste rest av spenning er borte. På stillingen 13-4 plasseres Ingvild på sidelinjen og sluttsifrene blir litt bedre for gjestene fra Ålesund.
Ingvild Sørdal spilte to sesonger for Blindheim IL før hun dro til Oslo Volley og spilte i seks sesonger. Etter et år som proff i Frankrike er landslagsoppleggeren nå tilbake i Oslo Volley og var ikke snill mot sin tidligere klubb. Det så lysere ut for Blindheim når Ingvild fokuserte på småbarna på sidelinjen fremfor volleyball.
VolleyVekst 