Nybegynnertips #2 – Pasninger
Servemottak – strekk ut armene før du kobler hendene.
Etterhvert som spillet blir raskere så har du ikke tid til å strekke ut armene. Vær nøye med dette tidlig i din karriere, det er ellers en uvane det er vanskelig å bli kvitt.
Mari Aase Hole strekker ut armene i i god tid før servemottak. Foto: Tomm Hansen
DGI Trænerguiden er en ”online guide”, hvor du som ny trener kan hente inspirasjon og hjelp til å planlegge dine treningstimer. Her finner du beskrivelse av øvelser illustrert med video samt råd og tips til bruk i trenerjobbens utfordringer.
Fingerslag
Blokk
Baggerslag
Spilløvelser
Serve
Smash
Forsvar
KidsVolley
Gode råd
Nettstedet har en del dokumenter med beskrivelse av teknikk og forslag til øvelser:
Indlaeringstrappe til Kidsvolley
Ovelser_Fingerslagskast og baggerslagskast
Ovelser_koordinationsoevelser med bold
Ovelser_koordinationsoevelser uden bold
Dokumentet FIVB_BeachVolleyball_Drill-Book inneholder beskrivelser av over 100 øvelser relatert til sandvolleyball.
Klikk her for videobibliotek med øvelsene
Video om teknikk knyttet til servemottak og pasninger.
VolleyVekst 
