10 mentale feil idrettsutøvere gjør

I følge sportspsykologen Dr. Jarrod Spencer er det ti feil idrettsutøvere typisk gjør.

  1. Gir sine motstandere mer hederlig omtale enn de fortjener.
  2. Legger seg ikke tidligere enn normalt to dager før konkurranse.
  3. Tenker at de er bedre enn de er når de vinner ….
  4. Tenker at de er dårligere enn de er når de taper ….
  5. Trener ikke regelmessig nok på avspenningsteknikker som å puste dypt og rolig.
  6. Hører ikke på avslappende pianomusikk timene før konkurranse.
  7. Feilbedømmer hvor viktig det er med tid til hvile og restitusjon.
  8. Tror at å spille dataspill eller knotte på mobilen kvalifiserer som hviletid.
  9. Tar ikke nok ansvar på egenhånd i forhold til svake prestasjoner.
  10. Høyner idrettsprestasjoner til et slags falsk idol og tror det vil berike deres liv.
    Bonus: Forstår ikke sammenhengen mellom hvordan de presterer på trening og hvordan de presterer i konkurranser. 

Kilde


wau

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: