Eksperttips #6

26/11/201428/11/2014 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Forsvar – La mostanderen først bevise at gambling er den eneste muligheten du har i forsvar

Disiplin er nøkkelen til fremgangsrikt forsvar. Ikke bland sammen forutseenhet og sjansespill. Utfordre motstanderen til å bevise sine ferdigheter før du gambler i forsvar.

Nybegynnertips #6

21/10/2014 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Forsvar – Vær klar for forsvar fremfor på vei til den plassen du forventes å være

En spiller som desperat prøver å plassere seg der man er forventet å stå er en forsvarsspiller mindre på banen. Sørg for å være klar for å spille ball selv om du forflytter deg på banen.

Plan for treningsøkt med fokus på forsvar (pdf)

04/09/201416/09/2014 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Wilhelm de Ruiter tilbyr en CD (20 EURO) eller en digital utgave (15 EURO) med 45 treningsøkter som hver har fem øvelser. Gratis eksempel har fokus på forsvar og du kan laste den ned her.

Klikk her for eksempeltrening (pdf)

Kilde: http://www.wilhelmvolleybal.nl/

Forsvarssystemer sandvolleyball

04/06/2014 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Steve Anderson, hovedtrener for Team Canada Beach Volleyball snakker om forsvarssystemer i sandvolleyball.

Kilde: Volleyball Source Magazine

Basis teknikk sandvolleyball

04/06/201404/06/2014 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Åpen samling i sandvolleyball jenter 15-19 år med instruksjon fra Lars Garder, Skjeberg og Roger Stenersen, Notodden. Opptaket er fra første samling i april 2014 i Region Øst og trenerne fokuserer på grunnteknikk for baggerslag, fingerslag og smashteknikk i sandvolleyball. 20. – 22. juni 2014 spilles det sandvolleyball NM Regionlag i Stavanger og samlingen var i sammenheng med uttak til denne turneringen.

Victoria Demmene, Skjeberg. Foto: Tomm Hansen

Teknikkgrafikk fra USA Volleyball

06/05/201404/06/2014 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Underarmserve

Forsvar

Servemottak / pasninger

Serve

Legg

Hoppe å legge

Blokk

Smash

Trænerguiden DGI Volleyball (Danmark)

26/04/201404/06/2014 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

DGI Trænerguiden er en ”online guide”, hvor du som ny trener kan hente inspirasjon og hjelp til å planlegge dine treningstimer. Her finner du beskrivelse av øvelser illustrert med video samt råd og tips til bruk i trenerjobbens utfordringer.