Mol-trikset

Europamester Anders Mol poserer med Tønsberg-spillerne Anders Grønvik og Erlend Winje på Beach Camp på Kolbotn i juni 2016.

Europamester Anders Mol poserer med Tønsberg-spillerne Anders Grønvik og Erlend Winje på Beach Camp på Kolbotn i juni 2016.

Kåre Mol kom rett fra EM-gull som coach til Trener 2-kurset i juni. En av øvelsene han introduserte og selv avslørte at han liker veldig godt var å bruke hodet til et «slag» i kontrolløvelser. Noen dager senere ankom sønnen Anders Mol til Kolbotn for å instruere på Beach Camp. Ikke overraskende involverte en av øvelsene å bruke hodet (se video nedenfor). Relevansen av denne øvelsen er knyttet til forutsetningen om å flytte bena slik at ballen er i kroppens senterlinje når headingen utføres. Det er umulig å få en presis ballberøring med hodet dersom kroppen forflyttes i perfekt posisjon. Ikke ulikt forutsetningene for å få til et presist opplegg med et fingerslag ….

Coach Kåre Mol poserer med Maria Åsmul og Terian Kaelo som vant NM-gull i U15 i går. Foto: Facebook

Coach Kåre Mol poserer med Maria Åsmul og Terian Kaelo som vant NM-gull i U15 i går. Foto: Facebook

Med de fremgangene vi ser signert Mol-familien om dagen er dette kanskje ikke bare enda en kreativ ballkontrolløvelse? Det er lett å se på videoen at denne øvelsen ikke er noe som jentene på Kolbotn har benyttet tidligere men ikke umulig det endrer seg.

Kampoppsett OL-kvalifisering sandvolleyball

Kampoppsett

Kampoppsett

Finalen i Continental Cup spilles i Stavanger 22. – 25. juni 2016. Nasjonene som vinner dame- og herreklassen får en OL-billett til Rio 2016.

Hvert land spiller med 1. og 2. seeded par. 1. seed møter 2. seed fra respektive land i to kamper. Står det 1-1 i antall kamper vunnet spilles en utslagskamp mellom valgfrie lag for å gå videre i turneringen. Det er vinn eller forsvinn i hver runde på vei mot OL-billett.

Klikk her for arrangørens tidsprogram

Les om Norge
Les om Sverige
Klikk her for hjemmeside arrangør

Beach Camp med Anders Mol

molAnders Mol er nå bekreftet som instruktør på Kolbotn Beach Camp torsdag 23. – fredag 24. juni 2016. Samlingen er primært rettet mot utøvere født 1999-2003 som allerede spiller i en klubb men er åpen for alle interesserte som vil lære sandvolleyball. Begrenset antall plasser med påmeldingsfrist 17. juni.

Etter gull i EM U20 i fjor og semifinaleplass i VM U21 denne sommeren spiller regjerende Europamester Anders Mol EM U20 i Antalya, Tyrkia i perioden 16. – 19. juni 2016. Etter mesterskapet tar han turen til Kolbotn Beach Camp og inntar rollen som instruktør i to dager på det nyoppussede sandanlegget.

Det ble nylig kjent at Anders Mol etter sommeren går i sin fars fotspor som profesjonell innendørs volleyballspiller gjennom å tegne proffkontrakt i Belgia for sesongen 2016-17.

Les mer om Beach-camp på Kolbotn og påmelding her.

NB! Foresatte fra hele Norge som vil gi sine ungdommer muligheten til å delta på trening med Anders Mol kan kombinere dagene med eget besøk på Nordens største opplevelsesparadis The Well (nedre aldersgrense 18 år) som ligger en kort spasertur unna sandbanene på Sofiemyr. Det er også kort vei til Tusenfryd som er populært for småsøsken.

Tid for sandrens

Løv og andre gjenstander fjernes effektivt med denne maskinen

Løv og andre gjenstander fjernes effektivt med denne maskinen

Utesesongen har så smått startet på Østlandet. De to siste årene har Kolbotn Volleyball fått tilført midler fra Sparebankstiftelsen til å oppgradere vårt sandvolleyballanlegg på Sofiemyr Stadion. Det er noen år siden overskrifter som «Norgeseliten til Sofiemyr» prydet lokalavisen. Etter flere år med enkle dugnader med lette raker vil løv blandet i sanden etterhvert omdannes til jord og degradere spillopplevelsen. Etterfylling av sand har også vært mangelvare inntil vi satte inn støtet forrige sesong for å gjenopprette en attraktiv standard. Kanskje Kolbotn igjen kan ønske velkommen til turnering på Sofiemyr stadion denne sesongen.

Sandrens

Det finnes maskiner som stikker dypere ned i sanden enn vi klarer på en vanlig dugnad. For oss på Kolbotn er det firmaet Foss Strandrensing som har fått oppdraget de to siste sesongene.

http://strandrens.com/

Prisen for maskinrens avhenger av banenes størrelse og transportkostnader knyttet til jobben. I området rundt Oslo vil jeg anta at prisen på sandrens ligger i intervallet 3-5 tusen kroner.

Før rens

Før rens

Etter rens

Etter rens

Tradisjonell dugnad

Tradisjonell dugnad er selvsagt nødvendig i kombinasjon med eventuell sandrens. Det er alltids litt søppel som flyter og det er også en vellykket måte å sparke i gang utendørssesongen.

Tradisjonell dugnad i Kolbotn

Tradisjonell dugnad i Kolbotn

Tønsberg VBK la nylig ut et bilde på sin FB-side som viser at de utfører en form for manuell sandrens.

Sandrens etter Tønsberg-metoden

Sandrens etter Tønsberg-metoden

Sand

Sand levert fra Sverige

Sand levert fra Sverige

Jo mer jeg har studert sandkvalitet på de ulike anleggene så har jeg kommet til at det kun er en aktuell leverandør av høyeste kvalitet sand i Norge og Sverige. Etter et regnskyll føles sanden fra Brogårdsand helt tørr å spille på. Andre baner med lavere sandkvalitet pakker seg og gir fort skrubbsår. 30 tonn sand dumpet på Kolbotn koster ca. 20.000,- inkl. toll og frakt. Det er nok til å etterfylle på en sandvolleyballbane. Vi fikk tilkjørt en transport i 2015 og en nå denne uken slik at begge banene blir oppgradert. 30 tonn er maksimal vekt på transporten. Jeg vil anta at prislapp på et komplett anlegg med sand fra Sverige fort beløper seg over 100.000,- så det er en grunn til at vi ikke finner denne sanden så mange steder her i området. Men jeg vet bl.a. at Kragskogen Sandvolleyball Klubb i Oslo har tatt seg råd til dette. Kolbotn kjører nå altså et topplag av denne sanden og det føltes ok i fjor.

En morsom måte å fordele sanden

En morsom måte å fordele sanden

Faghefte for minivolleyball fra forbundet (pdf)

Ett av bildene som dessverre ikke kom inn i fagheftet. Bildet illustrerer hva som møter en minitrener i døra.

Ett av bildene som dessverre ikke kom inn i fagheftet. Bildet illustrerer hva som møter en minitrener i døra.

Møt minispillere fra Oslo Volley i det nye fagheftet fra forbundet som ble sluppet i desember 2015. Heftet er et supplement til NVBFs trenerutdanning og skal sees i sammenheng med innholdet i Trenerløypa. Det er nivåinndeling og ikke kronologisk alder som er førende, og innholdet er relevant for nybegynnere og lett øvede utøvere uavhengig av alder.
Klikk her for å laste ned «Faghefte minivolleyball/minisandvolleyball» (pdf)

 

Kilde NVBF


wau

Minisandvolleyball Nivå 1-4

Introduksjonsvideo

Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff

Gjengen fra Sand som viser oss minivolleyball. Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff. Foto: Tomm Hansen

I samarbeid med ToppVolley Norge og Norges Volleyballforbund har jeg laget en video som viser hvordan minisandvolleyball spilles i Norge. En herlig gjeng barn i Sand i Ryfylke demonstrerer både mestring og idrettsglede som står sentralt i minisandvolleyball. Sportssjef Jon Grydeland og LongNet-gründer Kåre Mol står begge sammen på sidelinjen og coacher barna i videoklippene. La deg inspirere til minisandvolleyball.

Spilleregler

Minisandvolleyball nivå 1
Antall hold 3
Antall spillere 2
Veiledende alder/klassetrinn 5-6 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 7 år / 1. klasse.
Størrelse banehalvdel 4 x 4 m – 6 x 6 m
Netthøyde 2 meter
  • Kaste (evt. serve) ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
  • Dersom barnet ikke klarer å kaste fra baklinjen, kan barnet gå så langt inn på banen som nødvendig for å klare å kaste ballen over nett. Eventuell overarmserve må utføres bak baklinjen.
  • Det skal være 3 berøringer i laget før ballen spilles over nett. Unngå å gå med ballen.
  • Poeng når ballen er død.
  • Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring og overtramp.
  • Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
  • Vi presiser at i klassene der man bruker hold, skal det brukes 3 berøringer før ballen spilles over nett.
  • Spill 2 mot 2 kan selvsagt også spilles på parkett.
  • I sandvolleyball skal det spilles 2 mot 2. Dersom et lag må stille med tre spillere, roterer den tredje spilleren inn.
Minisandvolleyball nivå 2
Antall hold 2
Antall spillere 2
Veiledende alder/klassetrinn 7-8 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 9 år / 3. klasse.
Størrelse banehalvdel 4 x 4 m – 6 x 6 m
Netthøyde 2 meter
  • Serve ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
  • Dersom barnet ikke klarer å serve fra baklinjen, kan barnet gå så langt inn på banen som nødvendig for å klare å serve ballen over nett. Eventuell overarmserve må utføres bak baklinjen.
  • Første berøring holdt ball, andre berøring holdt ball og tredje berøring over nett må være volleyballslag.
  • Det skal være 3 berøringer i laget før ballen spilles over nett. Unngå å gå med ballen.
  • Poeng når ballen er død.
  • Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring overtramp, dobbeltslag og føring.
  • Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
  • Spill 2 mot 2 kan selvsagt også spilles på parkett.
  • I sandvolleyball skal det spilles to mot to. Dersom et lag må stille med tre spillere, roterer den tredje spilleren inn.
Minisandvolleyball nivå 3
Antall hold 1
Antall spillere 2
Veiledende alder/klassetrinn 9-10 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 11 år / 5. klasse.
Størrelse banehalvdel 5 x 5 til 6 x 6 m
Netthøyde 2 meter
  • Serve ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
  • Dersom barnet ikke klarer å serve fra baklinjen, kan barnet gå så langt inn på banen som nødvendig for å klare å serve ballen over nett. Eventuell overarmserve må utføres bak baklinjen.
  • Første berøring volleyballslag, andre berøring holdt ball og tredje berøring over nett må være volleyballslag.
  • Det skal være 3 berøringer i laget før ballen spilles over nett. Unngå å gå med ballen.
  • Poeng når ballen er død.
  • Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring overtramp, dobbeltslag og føring.
  • Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
  • Vi presiser at i klassene der man bruker hold, skal det brukes 3 berøringer før ballen spilles over nett.
  • Spill 2 mot 2 kan selvsagt også spilles på parkett.
  • I sandvolleyball skal det spilles to mot to. Dersom et lag må stille med tre spillere, roterer den tredje spilleren inn.
Minisandvolleyball nivå 4
Antall hold 0
Antall spillere 2
Veiledende alder/klassetrinn 11-12 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 13 år / 6.- 7. klasse.
Størrelse banehalvdel 6 x 6 m
Netthøyde 2,10 meter
  • Serve ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
  • Poeng når ballen er død.
  • Blokk tillates, men ikke blokk av serve
  • Alle berøringer må være volleyballslag.
  • Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring overtramp, dobbeltslag og føring.
  • Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
  • I sandvolleyball ønsker vi i størst mulig grad å oppmuntre til tre berøringer, men dersom det ikke benyttes tre berøringer er det ikke feil.
  • Spill 2 mot 2 kan selvsagt også spilles på parkett.
  • I sandvolleyball skal det spilles to mot to. Dersom et lag må stille med tre spillere, roterer den tredje spilleren inn.

Se også: NVBF’s Utviklingstrapp (pdf)

Last ned: Reglement Minivolleyball og Minisandvolleyball (pdf) – versjon 19.09.2013 (dette reglementet skal snart komme i en oppdatert utgave)

Videoer som inngår i denne serien

Minivolleyball
Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3
Nivå 4 (3er volley)
Minisandvolleyball
Nivå 1 – 4 (dette innlegget)


wau