Trenertips

Trenertips #6

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

C06

Tekniske ferdigheter – du er en volleyballekspert så lær bort volleyballferdigheter. Atletiske evner avhenger av hvor godt trent du er. Spillferdigheter varer evig.

Det er nok av personer med atletiske evner i Norge. Antallet høyt kvalifiserte volleyballspillere er vesentlig lavere. Som volleyballtrener er det volleyball som er din primæroppgave gitt knapphet på halltid og som regel opp til spillerne selv hvor godt trent de ønsker å være. Det er viktig å ikke måle hvor god volleyballtrener du er ut fra hvor slitne utøverne er etter trening.

Jan Maier skriver: «I’ve seen it too many times: Team fitness close to professionals, but hardly able to pass easy serves, setting constantly begging for a double call, attacking without a target, serving still hoping to get it over … play ball first!»


wau

Trenertips #5

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

C05

Ballfrekvens – sørg for at spillerne er i kontakt med ballen så mange ganger som mulig. Del inn i mindre grupper hvis spillere blir tilskuere i ditt treningsopplegg.

Vi kjenner uttrykk som «smashekø» der spillerne sirkulerer rundt banen i kø og slår to smasher pr. runde. Det er en såpass vanlig øvelse at spillere typisk spør «kan vi ikke ha smashekø». For en del spillere en fin anledning til litt tull og tøys før de kommer helt ufokusert fremst i køen. Tenk igjennom om du som trener kan organisere for å trene smash uten bruk av køprinsippet hvis antall spillere er stort. Det samme gjelder for alle andre øvelser der spillere blir tilskuere i lengre perioder.


wau

Trenertips #3

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar
Trenertips #3

Trenertips #3

Målet med øvelser er å korrigere spillerne når de utfører de.

Hvor ofte har du tatt deg selv i å være fornøyd med at ballen til slutt forflytter seg som forventet i en komplisert øvelse og glemt å fokusere på det som er relevant for volleyball?


wau

Trenertips #1

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar
Trenertips #1 - Oppstilling

Trenertips #1 – Oppstilling

Oppstilling – få din beste server til å serve først. Et sett vil typisk ha 2-3 rotasjoner og beste server får ofte serven når det virkelig gjelder.

Starter ditt lag med serve så plasseres beste server i posisjon 1 (serveposisjonen). Hvis motstanderlaget begynner å serve så starter du med beste server i posisjon 2.
Årsaken er at samme server som starter typisk roterer frem til serveplass når det begynner å bli kritisk i forhold til å avgjøre et sett til lagets fordel.
Dette tipset må vurderes opp mot andre mulige startstrategier som f.eks.:

  • Beste smasher i posisjon 4
  • Beste blokkere settes opp mot motstanderens beste smasher (bruk statistikk eller spør noen om hvem som er motstanderens beste smasher)
  • Beste rotasjon (statistikk kan gi deg oversikt over hvilken rotasjon som scorer flest poeng; antall poeng laget scorer med en gitt oppstilling minus antall poeng laget taper i en gitt oppstilling gir denne informasjonen)

I mesterskap som NM må lagleder fylle inn rotasjonskort og levere disse før starten på hvert sett.

I mesterskap som NM må lagleder fylle inn rotasjonskort og levere disse før starten på hvert sett.


Rotasjonskort benyttes typisk ikke i ungdomsserien her i Norge. Du står dermed ganske fritt til å endre strategi nærmest basert på hva du ser motstanderen gjør. Likevel er nok den mest typiske taktikken uansett å starte med beste server. Dette rimer også bra med at vi normalt ønsker å ta kontroll over utfallet av en kamp selv og ikke være avhengige av å justere oss etter motstanderlaget.


wau