Julie Mikaelsen proff i Danmark

Julie Mikaelsen - nå i Brøndbydrakt

Julie Mikaelsen – nå i Brøndbydrakt

Julie Heile Mikaelsen har signert for Brøndby Volleyballklubb og dermed er ikke Mari Aase Hole lenger alene som profesjonell kvinnelig volleyballspiller fra Norge. Med dansk far snakker Julie flytende dansk så hun bør gli lett inn i miljøet til Danmarks beste kvinnelag for tiden. Debutkamp er forventet tirsdag 20. januar når Brøndby møter Holte.

Post-college plans/goals: Play somewhere pro

Hennes tidlige drøm om å bli brannmann ser nå ut til parkeres for godt for diagonalen på 189 cm som startet volleyball i 10. klasse og var elev ved ToppVolley før hun fikk en pangstart på sine år med UW Badgers i Wisconsin. Et brudd i foten satte henne derimot ute av spill i lang tid og i sesongen 2014 som nylig ble avsluttet fikk hun kun 14 kamper. Hun har imidlertid høstet mye skryt fra sin trener i USA.

Dere kan følge Julie på Twitter her. Det gjør sikkert også hennes 90 år gamle bestefar som fikk en iPad av Julie i julen.

Kilde: Twitter


wau

Selv i motbakker vokser det blomster

Mari Aase Hole forteller hva hun frykter mest i fersk podcast

Mari Aase Hole forteller hva hun frykter mest i fersk podcast

Mari Aase Hole forteller historien om sitt idrettsliv til nå i en nylig publisert podcast. Hun refererer også til intervjuet på sin egen blogg. Amerikanske Ryan Jay Owens står bak intervjuet og han innleder med å fortelle at han har en bestefar fra Norge. Owens er volleyballspiller tilknyttet Team USA men har foreløpig til gode å bli tatt ut i mesterskapstroppen i de mest prestisjetunge turneringene. Hans rolle er kantspiller som er det samme som Mari Aase Hole nå har som yrke i Beziers Angels som holder til i nærheten av Montpellier i Frankrike.

Eldst av tre søsken

Mari forteller at hun er eldst av 3 søsken. Alle født i Sveits. De bodde der helt frem til skolestart. Hun startet med fotball og drev med det frem til videregående. Familien vokste opp i nærheten av marka og gikk turer og sto på ski. Alle på farsiden har vært skiinteresserte opp til landslagsnivå og alle på morssiden har vært volleyballspillere også opp til landslagsnivå. Moren spilte også volleyball på Hawaii så familien var godt kjent med mulighetene for å kombinere idrett og utdannelse i USA.

«.. because I had to work on everything from a different angle, that helped me grow as a person and a volleyball player»

Hun forteller at hun ikke fikk lov av sine foreldre til å spesialisere seg i en idrett før videregående og at et fire måneders avbrekk med jumper’s knee ga henne en tenkepause til å finne ut at det var volleyball og ikke fotball hun ville satse på fullt og helt. Fotball ble deretter en aktivitet hun fortsatte med mest for gøy og fordi hun var ønsket på laget. Forut for denne avgjørelsen første året på videregående var oppmerksomheten fordelt 50/50 på volleyball og fotball. I rehabiliteringsperioden fra jumper’s knee spilte Mari libero i seks måneder for å unngå hopp. Mari var på alle treninger og trente serve og mottak og alt som ikke krevde hopp og tilbakemeldingen fra lagvenninner i etterkant var at hun var blitt en bedre spiller. Hun mener selv hun lærte mye av å måtte trene på nye måter.

Noen fakta fra podcasten

  • Mest takknemlig for: Familien!
  • Favorittsitat: «Selv i motbakker vokser det blomster»
  • Mest innflytelsesrike person i livet: Hennes første coach.. som også er hennes mor! 🙂
  • Avbrekket med jumper’s knee og at hun senere fikk en muskelstrekk som satte henne ut i to måneder samtidig som hun kunne spilt volleyball i Japan og også hadde interesse fra Stanford var den hittil tyngste perioden i hennes liv.
  • Hennes største frykt er å ikke lykkes som idrettsutøver
  • Sover 8-9 timer hver natt og våkner omtrent en time før første trening
  • Hun liker å utforske nye steder sammen med nye lagkamerater og en gjeng høye jenter som snakker engelsk skaper situasjoner det er moro å snakke om
  • Liker smoothies og er svak for iskrem

Maris egne erfaringer som kommer til uttrykk

  • Du kan ikke spesialisere i en idrett i ung alder
  • Utfordinger hjelper deg å bli bedre
  • Jeg bare søkte en utfordring. Jeg ville se hvor mye bedre jeg kunne bli.
  • Å være borte fra familien kan være tøft
  • Selv i tider med motgang kan det være positiv livslærdom
  • Ting går ikke alltid som planlagt
  • Hard arbeid gir belønning
  • Hvis du vil komme et sted så må du putte inn timene selv … ikke forvent at andre kan gjøre det for deg eller heie på deg hele veien!
  • Du må sette deg mål
  • Du må selv sørge for at ting skjer
  • Frykter for å feile kan holde deg tilbake dersom du tillater at det skjer
  • Sett pris på ting!
  • Engasjer deg i andre mennesker for å lære de bedre å kjenne!
  • Du kan ikke både konkurrere og lære på et høyt nivå samtidig i Norge.
  • I USA var det som regel 4-5 trenere rundt henne mot normalen på en i Norge.

«Hard work pays off and you have to be the triggerpoint behind it»

Andre diskusjonspunkter i podcasten

  • Hennes historie og hvordan hun startet med sport?
  • Hva er hennes største frykt?
  • Hva har hun lært i livet til nå?
  • Hva var hennes største hindring?
  • Hvorfor var det viktig å gå på en skole i USA?
  • Hva er det som tenner henne mest?

«I enjoy to help people. In Norway coaching is done on a volunteer basis so when I am home I help out when I can and try to share my experiences when asked. Previously I have had talks/presentations to young volleyball players and teams about my experiences and what it takes to get better.»

wau

Sluttspill for kvinner i USA 2014

Å utøve sport for et college/universitet i USA er nesten som å drive profesjonell idrett. Istedenfor å få betalt i form av lønn og konkurransepenger, får utøverne stipend til å finansiere utdanning og levekostnader. Kostnadene med å ta en masterutdanning i USA beløper seg til 1,2–1,3 millioner kroner. Flere volleyballtalenter fra Norge har fått dekket hele eller deler av utdannelsen gjennom idrettsstipend. I desember hvert år spilles den gjeveste turneringen for alle universiteter som har kvinnelag i volleyball i NCAA Division I. Det er i øyeblikket rangert 334 universiteter som har status som D1. Skolene er organisert i 32 Conferences frem mot sluttspillet i 2014 og hver av disse har i november kåret en vinner. De 32 conference-vinnerne og 32 andre utvalgte lag utgjør startfeltet som i desember spiller en ren utslagsturnering som ender opp i en landsfinale lørdag 20. desember i Oklahoma City.

Stanford rangert på toppen

Stanford er rangert på topp før sluttspillet starter denne gang. John Dunning tok over rollen som Head Coach for «Cardinals» i juli 2001. Dunning har aldri vært volleyballspiller og var mattelærer kombinert med basketballcoach når han en gang i tiden ble spurt om han kunne hjelpe volleyballjentene på Fremont High. Mye har skjedd siden den gang og John Dunning ble i 2011 medlem av AVCA Hall of Fame.

I had seen one volleyball game in my life and had never touched a ball (John Dunning)

Stanford (1992, 1994, 1996-97, 2001, 2004) og Penn State (1999, 2007-10, 2013) har begge seks NCAA-titler i volleyball for kvinner å se tilbake på og er de mestvinnende institusjonene i historien.

Norske innslag

Det er norske studenter i aksjon også denne høsten i USA og såvidt meg bekjent er det potensielt to spillere (Julie Mikaelsen og Cecilie Woie) som kan komme på banen når de 64 lagene gjør opp om tittelen.

Julie Mikaelsen

Julie Mikaelsen står lengst til høyre på bildet

Julie Mikaelsen står lengst til høyre på bildet

Julie Mikaelsen gikk på krykker når University of Wisconsin overraskende spilte NCAA-finale mot Penn State i 2013. Den gang var UW Badgers rangert som nummer 12 på forhånd og tapte finalen 3-1 (25-19, 26-24, 20-25, 25-23) mot den gang andreseedede Penn State. Head Coach Kelly Sheffield i UW Badgers ble senere utnevnt til årets trener. I år er laget til Julie rangert på 4. plass i forkant av sluttspillet nå i desember. Et lite skår i gleden er at de må forbi fjorårets vinner Penn State for å nå den nasjonale semifinalen og eventuelt spille en ny finale. Penn State som har vunnet tittelen fem ganger av de siste syv mesterskapene er denne gang rangert som nummer 5.

Julie har spilt 8 kamper / 10 sett denne høsten så det blir spennende å se om hun får spilletid for et av favorittlagene til tittelen. Skaden forrige sesong satte henne tilbake men hun får svært godt skussmål av Sheffield som gjerne ville ha Julie med på treninger selv om hun er redusert.

We were trying to change the culture a little bit, and we had a kid that absolutely loved being in the gym. For that reason alone, even if she never got any more playing time, we thought that was worth keeping her around for a fifth year (Kelly Sheffield om Julie Michaelsen)

Cecilie Woie

Presentasjon av Cecilie Woie før sesongstart høsten 2014

Presentasjon av Cecilie Woie før sesongstart høsten 2014

Cecilie Steffensen Woie, Florida State University. Laget er rangert som nummer 6 i forkant av sluttspillet i desember. Tvilsomt om Woie kommer på banen i sluttspillet i sin første sesong med laget.

Cecilie Woie. Foto: Perrone Ford

Cecilie Woie. Foto: Perrone Ford

 Andrea Hole

Andrea Hole, University of Lousiana

Andrea Hole, University of Lousiana

Andrea Hole og University of Lousiana klarte ikke å kvalifisere seg til sluttspillet.

Julie Varga

Julie Varga, North Carolina State University

Julie Varga, North Carolina State University

Julie Varga og North Carolina State University klarte ikke å kvalifisere seg til sluttspillet.

Margrethe Skjelbred

Margrethe Skjelbred, George Washington University

Margrethe Skjelbred, George Washington University

Maggie Skjelbred og George Washington University klarte ikke å kvalifisere seg til sluttspillet.

Kilder:


wau

Her finner du internasjonale volleyballresultater

Volleyballresultater er ikke noe vi får servert av de store nettavisene. Internasjonale resultater virker om mulig enda mindre tilgjengelig.

Resultatmessig kan dere se oppdatert oversikt på disse lenkene (mitt utvalg av det jeg opplever som mest interessant):

Ellers er mitt beste tips for å følge litt med både nasjonalt og internasjonalt å lese Volleynytt.net som av og til kommer med oppdateringer.


wau

Serveteknikk og utviklingstrappen

Susann Jægtnes Bech fra NM 2012.

Susann Jægtnes Bech fra NM 2012

Serve er uten tvil noe av det aller viktigste å beherske i volleyball. Den står øverst på lista over ferdigheter en spiller alene har 100% kontroll på. På U15-trening her om dagen kom en av de andre trenerne bort og sa at vi lærte bort serveteknikk forskjellig. Det kan være uheldig at to trenere på samme trening gir ulik instruksjon til den samme spilleren. Nå finnes det imidlertid ingen fasit i volleyball. Spørsmålet er om vi internt i klubben bør ta oss tid til å utarbeide en «sånn gjør vi det»-guide. Utfordringen med en slik guide er selvsagt at spillere går opp utviklingstrappen i individuelt tempo. Kanskje det er greit å få ulik instruksjon på samme trening? Til syvende og sist står spilleren selv ansvarlig for utførelsen og må velge den teknikken vedkommende er komfortabel med. Her er en variant av utviklingstrappen fra Volleyball Canada samt litt fra USA.

U10

Underarmserve.

U13

Her er overarmserve illustrert.

U15

Samme serve som U13.

U15 (tilpasset hoppserve)

Å øve inn hoppserve innendørs i ungdomsårene kan være problematisk på grunn av plassproblemer. Her er et forslag fra USA på hoppserve med plassbesparende tilløp langs baklinjen.

U18 (flakkeserve)

Susann Jægtnes Bech fra Sortland ble kåret til beste server i NM JU16 i 2012. Legg spesielt merke til håndflaten etter ballkontakt og hvordan dette skiller seg fra tradisjonell hoppserve med topspin.

U18 (hoppserve)

Her er en tradisjonell hoppserve med topspin.

Serveinstruksjon USA Volleyball

Damer college USA

19 år gamle Samantha Bricio markerte seg med ekstremt sterke server i forrige NCAA-sesong i USA.

Se også Beste server 94-generasjonen i USA (analyse)

Herrer senior

Maxim Mikhaylov vant OL-gull med Russland i London 2012 og har flere ganger vunnet prisen for beste server.

Georg Grozer server i 131 km/t i VM 2014

Kilde: Volleyball Canada Development Model

wau

Mari Aase Hole tar steget opp som rollemodell

Det er med stor glede jeg ser at bloggen til utenlandsproff Mari Aase Hole nå også henvender seg til yngre spillere. Vi trenger forbilder også i innendørs volleyball. Sandvolleyball hadde i sin tid Nila Håkedal Larsson som på toppen av sin karriere ble omtalt i 5000 artikler i året og ble invitert til sportsmiddag hjemme hos kronprins Haakon og Mette-Marit. Mari Aase Hole har imidlertid så langt skapt overskrifter jevnt fordelt mellom Norge, USA og Frankrike. Her er noen av dem:

I blogginnlegget Tips til Unge Volleyballspillere tar hun for seg:

  • Time management
  • Vær på trening når du er på trening
  • Se og lær
  • Teknikk er viktig
  • Tør å skill deg ut

Du finner innleggene i kategorien volleyball og trening her. Volleyvekst intervjuet Mari Aase Hole på forsommeren og hun gir noen tips til hvordan hun ble en god smasher og litt om profflivet i videoen i dette innlegget.

Se også:

wau