Kategori: Forsvar

Rotasjonsøvelse uten ball

Denne øvelsen gjennomføres regelmessig i Nebraska Volleyball for å trene opp bevegelsesmønster. På kort tid går hele laget igjennom alle rotasjonsoppstillinger og overgangsfaser til angrep og forsvar. Uten ball!

Denne øvelsen er publisert som en oppfølger til innlegget «27,4 sekunder ballkontakt».


wau

100 øvelser for sandvolleyball

Dokumentet FIVB_BeachVolleyball_Drill-Book inneholder beskrivelser av over 100 øvelser relatert til sandvolleyball. Klikk her for videobibliotek med øvelsene