Landslagsjentene under ledelse av Odd Ekerhovd starter en ny treningsdag.
Video
Gymtime på ToppVolley
Bli med på en gymtime med Hans Åge Aandahl, fysioterapeut og fysisk trener ved ToppVolley Norge. Halvannen time redigert ned til det halve. Elevene får rikelig anledning til å tenke og reflektere samtidig som de utfører øvelser knyttet til bevegelse og kraft. Aandahl er opptatt av LTAD (Long Term Athlete Development) og han tar seg god tid til å bygge opp elevenes forståelse av det fysiske knyttet til en treningsøkt. Timen ble filmet i november 2014 og var økt nummer to i en serie. Årskullet vi ser i aksjon er født 1998.
De 3 siste minuttene av den 52 minutter lange videoen oppsummerer Hans Åge Aandahl timen med egne ord.
Se også intervjuet Hans Åge Aandahl om styrketrening
Et lite innblikk hos Karch Kiraly og Team USA på vei mot Rio 2016
Training for Rio 2016 with USA Women’s Volleyball team
Minisandvolleyball Nivå 1-4
Introduksjonsvideo

Gjengen fra Sand som viser oss minivolleyball. Bak fra venstre: Stina Holte Marvik, Sanna Håranes, Andreas Hustveit Benninghoff, Martin Marvik og Melina Mol. Foran fra venstre: Markus Mol, Yujiro Indo, Adrian Mol og Siri Hustveit Benninghoff. Foto: Tomm Hansen
I samarbeid med ToppVolley Norge og Norges Volleyballforbund har jeg laget en video som viser hvordan minisandvolleyball spilles i Norge. En herlig gjeng barn i Sand i Ryfylke demonstrerer både mestring og idrettsglede som står sentralt i minisandvolleyball. Sportssjef Jon Grydeland og LongNet-gründer Kåre Mol står begge sammen på sidelinjen og coacher barna i videoklippene. La deg inspirere til minisandvolleyball.
Spilleregler
| Minisandvolleyball nivå 1 | |
|---|---|
| Antall hold | 3 |
| Antall spillere | 2 |
| Veiledende alder/klassetrinn | 5-6 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 7 år / 1. klasse. |
| Størrelse banehalvdel | 4 x 4 m – 6 x 6 m |
| Netthøyde | 2 meter |
- Kaste (evt. serve) ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
- Dersom barnet ikke klarer å kaste fra baklinjen, kan barnet gå så langt inn på banen som nødvendig for å klare å kaste ballen over nett. Eventuell overarmserve må utføres bak baklinjen.
- Det skal være 3 berøringer i laget før ballen spilles over nett. Unngå å gå med ballen.
- Poeng når ballen er død.
- Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring og overtramp.
- Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
- Vi presiser at i klassene der man bruker hold, skal det brukes 3 berøringer før ballen spilles over nett.
- Spill 2 mot 2 kan selvsagt også spilles på parkett.
- I sandvolleyball skal det spilles 2 mot 2. Dersom et lag må stille med tre spillere, roterer den tredje spilleren inn.
| Minisandvolleyball nivå 2 | |
|---|---|
| Antall hold | 2 |
| Antall spillere | 2 |
| Veiledende alder/klassetrinn | 7-8 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 9 år / 3. klasse. |
| Størrelse banehalvdel | 4 x 4 m – 6 x 6 m |
| Netthøyde | 2 meter |
- Serve ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
- Dersom barnet ikke klarer å serve fra baklinjen, kan barnet gå så langt inn på banen som nødvendig for å klare å serve ballen over nett. Eventuell overarmserve må utføres bak baklinjen.
- Første berøring holdt ball, andre berøring holdt ball og tredje berøring over nett må være volleyballslag.
- Det skal være 3 berøringer i laget før ballen spilles over nett. Unngå å gå med ballen.
- Poeng når ballen er død.
- Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring overtramp, dobbeltslag og føring.
- Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
- Spill 2 mot 2 kan selvsagt også spilles på parkett.
- I sandvolleyball skal det spilles to mot to. Dersom et lag må stille med tre spillere, roterer den tredje spilleren inn.
| Minisandvolleyball nivå 3 | |
|---|---|
| Antall hold | 1 |
| Antall spillere | 2 |
| Veiledende alder/klassetrinn | 9-10 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 11 år / 5. klasse. |
| Størrelse banehalvdel | 5 x 5 til 6 x 6 m |
| Netthøyde | 2 meter |
- Serve ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
- Dersom barnet ikke klarer å serve fra baklinjen, kan barnet gå så langt inn på banen som nødvendig for å klare å serve ballen over nett. Eventuell overarmserve må utføres bak baklinjen.
- Første berøring volleyballslag, andre berøring holdt ball og tredje berøring over nett må være volleyballslag.
- Det skal være 3 berøringer i laget før ballen spilles over nett. Unngå å gå med ballen.
- Poeng når ballen er død.
- Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring overtramp, dobbeltslag og føring.
- Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
- Vi presiser at i klassene der man bruker hold, skal det brukes 3 berøringer før ballen spilles over nett.
- Spill 2 mot 2 kan selvsagt også spilles på parkett.
- I sandvolleyball skal det spilles to mot to. Dersom et lag må stille med tre spillere, roterer den tredje spilleren inn.
| Minisandvolleyball nivå 4 | |
|---|---|
| Antall hold | 0 |
| Antall spillere | 2 |
| Veiledende alder/klassetrinn | 11-12 år for volleyballklubber. I skolesammenheng gjerne opp til 13 år / 6.- 7. klasse. |
| Størrelse banehalvdel | 6 x 6 m |
| Netthøyde | 2,10 meter |
- Serve ballen i gang. Maksimalt 3 server på rad for samme spiller. Ved vunnet ballveksling etter 3. serve, roterer laget og ny spiller på samme laget overtar serven.
- Poeng når ballen er død.
- Blokk tillates, men ikke blokk av serve
- Alle berøringer må være volleyballslag.
- Trener/kampveileder skal hjelpe barna med flyt i spillet og tilstrebe fair play. Regler håndheves med skjønn ift nettberøring overtramp, dobbeltslag og føring.
- Kamper kan tilpasses turneringskonsept. Man kan spille kamper til 10, 15, 20 eller 25 poeng. Eller på tid, den som leder ved kampslutt vinner.
- I sandvolleyball ønsker vi i størst mulig grad å oppmuntre til tre berøringer, men dersom det ikke benyttes tre berøringer er det ikke feil.
- Spill 2 mot 2 kan selvsagt også spilles på parkett.
- I sandvolleyball skal det spilles to mot to. Dersom et lag må stille med tre spillere, roterer den tredje spilleren inn.
Se også: NVBF’s Utviklingstrapp (pdf)
Last ned: Reglement Minivolleyball og Minisandvolleyball (pdf) – versjon 19.09.2013 (dette reglementet skal snart komme i en oppdatert utgave)
Videoer som inngår i denne serien
| Minivolleyball |
|---|
| Nivå 1 |
| Nivå 2 |
| Nivå 3 |
| Nivå 4 (3er volley) |
| Minisandvolleyball |
| Nivå 1 – 4 (dette innlegget) |
Finale VM Beachvolleyball 2015 (menn)
Finale VM Beachvolleyball 2015 (kvinner)
Ny nettregel for volleyball og sandvolleyball (video)
FIVB har vedtatt nye regler og de vil gjelde sesongen 2015-2016 i vår hjemlige volleyball. Alle må derfor lære seg og forholde seg til de nye reglene.
Den største endringen er nettregelen:
Nå vil kontakt med nettet, mellom antennene i forbindelse med aksjonen ”å spille ballen”, være feil. ”Å spille ballen” inkluderer blant annet opphopp, berøring eller forsøk på berøring av ballen og landing.
NB! Spillere nær ballen når den spilles, eller som forsøker å spille den, anses som å være i aksjonen ”å spille ballen”, selv om det ikke var noen kontakt med ballen.
Regel 11.4.3. skal være klargjørende (Under regel 14.4 Spillers feil ved nettet) og det er laget en video som illustrerer regelen.
Berøring av nettet med håret er ikke feil!
Regel 11.4.3.
En spiller forstyrrer spillet blant annet ved å:
– berøre nettet mellom antennene eller selve antennen i aksjonen “å spille ballen”
– bruke nettet mellom antennen som støtte eller hjelp til stabilisering
– skape seg en fordel overfor motstanderen ved å berøre nettet
– gjør noe som hindrer motstanderen i dennes lovlig forsøk på ”å spille ballen”
– gripe eller holde fast i nettet. Dersom spillere berører nettet utenfor antennene så er dette IKKE en feil
Se også Dommer- og regelkomitteen: Nettregel 2015-2016 (pdf)
Øvelse
Her er et par andre eksempler på nettfeil.
Dette er volleyball
Bronsefinalen mellom Oslo Volley og Blindheim ble en oppvisning i spilleglede og innsats. Begge lagene hadde nådd lengre i turneringen enn supporterne hadde turt håpe på. Blindheims store spillerprofil Jenny Fløystad Juliebø hadde senket lag etter lag inkludert ØKSIL i kvartfinalen. Oslo Volleys mest energiske spiller Nini Hang gikk til bronsekampen med instruks om å droppe hoppserver og satse på et tryggere alternativ. Alternativet skulle vise seg å være en enorm lagmobilisering av Oslo Volley med hele Region Øst som høylytt støtte på galleriet rundt banen. Blindheim svarte med samme mynt og dermed var det duket for årets morsomste NM-kamp.
Kapteinen takket publikum på Facebook
Etter hjemkomst sendte også ledelsen i Oslo Volley ut en melding til klubbene i Region Øst som det er verdt å gjengi:
Til Kolbotn, Askim, Koll, Asker og Tønsberg
Takk for støtten til Oslo Volleys jentelag under bronsefinalen i NM!
Oslo Volley synes det var helt fantastisk og uventet at det under hele bronsefinalen mot Blindheim, sto foreldre og spillere fra hele region Øst og heiet på våre jenter! Tusen takk til Kolbotn, Askim, Koll, Asker og Tønsberg. Dere sto rundt hele kanten og laget en voldsomt stemning, mye større stemning enn i finalen.
Dette betydde utrolig mye for jentene og Nenad da kampen var en thriller og kunne ha bikket begge veier. De fikk akkurat nok energi til at det bikket deres vei. Så hele Region Øst har en bit i denne bronsemedaljen!
Og kunne det egentlig vært en mer spennende kamp? Blindheim tar rakst ledelsen, og leder mesteparten av førstesett. Det begynner først og jevne seg ut når det kommer over 20 poeng. Våre jenter gir seg aldri og klarer tilsutt og dra iland settet med 27-25. I 2. sett er det Oslo volley som har en klar ledelse, mens Blindheim kommer på slutten av settet. Oslo Volley kjemper tilbake og har matchball på 25-24, mens Blindheim vinner tilslutt 27-25. Alle leggene til Blindheim gikk til en spiller, nr. 13. Hun slo veldig bra både foran og bak 3 meter fra midten. Men våre jenter blokket endel av leggene fra henne, og jobbet bra i forsvar og berget flere smasher. På stillingen 13-12 misser Oslo Volley på serve og det står 13-13. Da bryter linken til live-overføringen sammen, og de som sitter hjemme får ikke med seg resultatet. De i hallen får med seg at det blir 15-13 til Oslo!
Personlig synes jeg denne støtten var meget rørende og det største som skjedde i hele NM. Det er i slike øyeblikk man skjønner at sport er noe mer enn bare og trene og spille kamper!!
Oslo Volley lover støtte til de andre klubbene i Øst når det er dere som trenger det!
Fint om dere videreformidler dette til foreldre,ledere og spillere i klubbene deres.
Mvh. Lars Anda, leder for juniorutvalget i Oslo Volley
Volleyballkamper ender alltid med en vinner men i bronsekampen fortjener begge lagene honnør for å ha gitt tilskuerne en sjelden oppvisning. Dette er volleyball.
Filmtips: Drużyna
Drużyna (The Team) er en dokumentarfilm som følger det polske herrelandslaget i volleyball i årene før VM på hjemmebane høsten 2014. Filmen hadde kinopremiere i Polen 8. august 2014. VM ble arrangert i perioden 30. august til 21. september og Polen slo Brasil 3-1 i finalen. Filmens siste sekvenser er hentet fra kampen i gruppespillet i World League mellom Polen og Brasil 20. juni samme år. Et håp ble tent.
Filmskaper Michał Bielawski starter med jubelscener fra EM-bronsen i 2011 og gullet i World League i 2012 med coach Andrea Anastasi på sidelinjen. Kamerateamet følger tett på laget inkludert GoPro-kameraer montert i pannen på trening. Polen opplever mye motgang og det er langt fra en jubelfilm. Etter 70 minutter sitter jeg igjen med et todelt bilde. På den ene siden spillerne som dedikerer store deler av sitt liv til volleyball og sover på spesialmadrasser med ekstra lengde på hotellet ved treningshallen. På den andre siden pressen, profesjonelle stemningsskapere og entusiastiske supportere som lager en fantastisk ramme rundt kampene og venter på spillerne for autografer lenge etter kampslutt. Anastasi påpeker at fansen i sin entusiasme glemmer at sist Polen tok VM-gull var i 1974. I oktober 2013 fikk han sparken og Stephane Antiga overtok som coach. Etter hans fantastiske fremganger og VM-gull på hjemmebane fikk franskmannen «Knight’s Cross of the Order of Merit of the Republic of Poland».
Spillerne reflekterer over seg selv som gladiatorer. Ingen i publikum vet egentlig hvem de er privat men de elsker det laget presterer på banen. Hvis jeg var lagleder for et guttelag ville jeg klikket her for å bestille med en gang. Filmen er perfekt for starten på en ny sesong for de som vil sette fokus på laginnsats og evnen til å jobbe videre tross motgang. Polens supportere er også med på å løfte godfølelsen rundt volleyball til nye høyder.
For min del ble prisen ca. 210,- kroner inkludert frakt kjøpt hos http://www.empik.com/.
NB! Ekstramaterialet inneholder ekstatiske jubelscener i etterkant av VM-finalen.
Finale NM JU15 Volleyball 2015
NM Finale JU16 volleyball 2015: Sandnes VBK – KFUM Stavanger 2 – 0 (25-21, 25-20)


