Alle

Alle innlegg

Beachtrening for tenåringsjenter med landets beste

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar
Beachsamling for kvinner fra 13 - 33 år i Larkollen

Beachsamling for kvinner fra 13 – 33 år i Larkollen

Mandag 13. til torsdag 16. juli 2015 er det en unik treningsmulighet for jenter i alderen 13 – 33 år i Larkollen i Moss. Landslagstrener Martin Engvik står for instruksjon. Han var blant annet trener for duoen Martin Spinnangr og Tarjei Skarlund under de olympiske leker i London 2012.
Last ned invitasjonen: Samling i Larkollen 2015 (PDF)

Tre treningsgrupper

Det er lagt opp til tre treningsgrupper; seniorlandslag, juniorlandslag og en gruppe unge jenter som liker å trene og gjerne vil lære av og med de beste. Det er i skrivende stund fortsatt plasser igjen i tenåringsgruppene. Hvis det passer å tilbringe noen julidager i Moss så er det en unik sjanse. Prisen for treningen er 100,- pr. dag og det er valgfritt om man tar med matpakke eller deltar på felles lunch mot et tillegg på 150,-. Det blir minimum to treningsøkter pr. dag.

Påmelding

Siden det er begrenset med plasser kan de som er interessert i å delta på treningene utenom landslaget bl.a. melde sin interesse til Tomm Hansen (kontaktinfo her) som videreformidler til de som står som ansvarlige. Så langt er de yngste som er påmeldt 01-jenter så det blir garantert treninger tilpasset ungdomsskolen.

Tore Aleksandersen inviterer til trenerseminar

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar
Tore Aleksandersen skyr blomster i følge Impel Wroclaw.

Tore Aleksandersen skyr blomster i følge Impel Wroclaw.

Så dukket det plutselig opp en mulighet til et trenerseminar som går ut over rammene av kurset «Minitrener’n» som de fleste volleyballtrenere i Norge er i kontakt med for tiden. Tore Aleksandersen har vært Head Coach for det polske topplaget Impel Wroclaw siden januar 2013 og frem til nå. Damelaget kvalifiserte seg for Champions League forrige sesong og selv om fasiten denne sesongen ble seks tap på seks kamper så er det likevel liten tvil om at Tore Aleksandersen er Norges mest fremgangsrike volleyballtrener.

Litt om opplegget

Språkmessig opplyser Tore Aleksandersen at det kommer trenere til seminaret fra Tyskland så det kan fort bli en blanding av både engelsk, tysk og norsk. Aleksandersen kommer fra Aukra på Romsdalskysten så det bør være liten grunn til bekymring for de som ikke er så språkmektige. Som en liten kuriositet kan dere lese hva Aleksandersen betydde for Aukra i artikkelen «Aukra Volleyballklubb går i oppløsning».

I et lite Facebook-intervju for kort tid tilbake skriver Tore ellers:

Jeg kan tilføye at jeg ønsket å lage et trenerkurs hvor det blir mye aktivitet og mye nyttig informasjon for deltakerne. Jeg har en meget «utmeislet» filosofi om hvordan en skal trene og spille volleyball, og dette ønsker jeg å dele med de som har interesse av å høre på meg. Min egen trenerutdannelse har bestått av å reise verden rundt og lære fra de beste trenerne. Jeg har tilbrakt mange uker og måneder i land som USA, Japan, Brasil og Kina. Og noen av de beste trenerne i verden er i dag gode venner av meg. Guruen og trenerlegenden Arie Selinger er en meget god venn og min mentor. Det å få være rundt, og lære fra slike kapasiteter er helt fantastisk. Har også etter hvert opparbeidet meg en brukbar internasjonal karriere i store volleyball nasjoner som USA, Polen, Tyskland og Finland. Så jeg tror dette blir et meget bra trenerkurs hvor dere skal få valuta for pengene. Og det blir hyggelig å treffe gamle kjente og nye trenerkolleger etter mange år borte fra norsk volleyball.

Program i Tønsberg

Fredag 19. juni:
09:00-10:30: Theory: Setting
How to develop individual and tactical setting skills
11:00-13:30: Practice: Setting
Lunsj
14:30-16:00: Theory: Serve receive
Individual serve receiving technique
Serve receiving systems
16:30-19:00: Practice: Serve receive
19:15-21:00: Theory: Attacking
Attacking tecnique: 1. –and 2. tempo attacking, from approach to attack.
Lørdag 20. juni:
09:00-11:30: Practice: Attacking
11:45-13:00: Theory: Block
How to develop individual and tactical blocking skills
Lunsj
14:00-16:30: Practice: Block
17:00-18:30: Theory: Defense
Individual defense techniques
Team defense systems
19:00-21:30: Practice: Defense
Søndag 21. juni:
09:00-10:30: Theory: Serve
Individual serving techniques
Tactical serving
11:00-13:30: Practice: Serve
Lunsj
14:30-17:00: ”Round Table” in the gym. Time for more questions and open conversation.

Påmelding og pris

Informasjon om påmelding finner du her. Det koster 3.000,- å delta. Personlig mener jeg dette er en god pris på et såpass omfattende helgeseminar. Det er vel bare de største trenernerdene som setter opp et helgeprogram som starter 09:00 og slutter 21:00 fredag og 21:30 på lørdag.

Deadline for påmelding: 10.06.2015

Kanskje vi treffes?

For spesielt interesserte

Arie Selinger ledet damelaget til USA til OL-sølv i 1984: http://www.people.com/people/archive/article/0,,20088354,00.html

http://www.c-spanvideo.org/videoLibrary/clip.php?appid=596195106

http://www.aftenbladet.no/sport/Krevende-suksesstrener-er-klar-til-a-lede-KFUM-2390164.html#.U38wQ8-MeUk

http://youtu.be/jiv9O14fKsc

http://smashfaktor.wordpress.com/om/

http://www.sportsanalyse.no/wip4/uro-norsk-volleyball/d.epl?id=460077

http://www.womensportswire.com/hotnews/2002/May/14_uspv.htm


wau

Live på topp igjen etter skade

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar
Live Aasbø (nr. 2) i aksjon mot Sverige

Live Aasbø (nr. 2) i aksjon mot Sverige

Hun har spilt volleyball siden tredjeklasse og trener nå åtte økter i uken. Hun går ikke lei og har ikke prøvd seg på andre idretter ut over vanlige gymtimer. Live Aasbø fra Tønsberg Volley er bare 17 år men er med seniorlandslaget som opplegger denne sommeren. I intervjuet forteller Live litt om sine opplevelser med høyere kantspillere enn hun ellers er vant til og hvordan hun kjempet seg gjennom det nylige skadeavbrekket på et helt år.

Ny nettregel for volleyball og sandvolleyball (video)

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

US3051FIVB har vedtatt nye regler og de vil gjelde sesongen 2015-2016 i vår hjemlige volleyball. Alle må derfor lære seg og forholde seg til de nye reglene.

Den største endringen er nettregelen:

Nå vil kontakt med nettet, mellom antennene i forbindelse med aksjonen ”å spille ballen”, være feil. ”Å spille ballen” inkluderer blant annet opphopp, berøring eller forsøk på berøring av ballen og landing.

NB! Spillere nær ballen når den spilles, eller som forsøker å spille den, anses som å være i aksjonen ”å spille ballen”, selv om det ikke var noen kontakt med ballen.

Regel 11.4.3. skal være klargjørende (Under regel 14.4 Spillers feil ved nettet) og det er laget en video som illustrerer regelen.

Berøring av nettet med håret er ikke feil!

Regel 11.4.3.

En spiller forstyrrer spillet blant annet ved å:

– berøre nettet mellom antennene eller selve antennen i aksjonen “å spille ballen”

– bruke nettet mellom antennen som støtte eller hjelp til stabilisering

– skape seg en fordel overfor motstanderen ved å berøre nettet

– gjør noe som hindrer motstanderen i dennes lovlig forsøk på ”å spille ballen”

– gripe eller holde fast i nettet. Dersom spillere berører nettet utenfor antennene så er dette IKKE en feil

Se også Dommer- og regelkomitteen: Nettregel 2015-2016 (pdf)

Annen kilde (pdf)

Øvelse

Her er et par andre eksempler på nettfeil.

Volleyballforbundet opp 11 prosent

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

Volleyball fikk en fin 9. plass når vi rangerer vekstraten i perioden 2013 – 2014 for de 54 idrettene som NIF overvåker gjennom idrettstellingen. Volleyballforbundet la også ut artikkelen «Vi blir flere!» i dag og bekreftet dermed at kakespisingen jeg tilfeldig dumpet borti i gangene på Ullevål for en tid tilbake hadde sin rot i virkeligheten. Totalt antall registrerte er opp med 11% fra 2013 til 2014 og 20.971 er det høyeste antall registrerte siden 2006. Klart størst prosentvis økning er det i aldersgruppen 20-25 år som går opp 17%. Deretter over 26 år som går opp 10%. Jeg klarer ikke helt å koble denne økningen til satsning på minivolleyball og trenerløypa men det har altså blitt 228 flere volleyballspillere mellom 6 og 12 år og det er en oppgang på 8 prosent. Antall klubber har gått marginalt ned fra 345 til 340 siste året.

Norges Roforbund har økt mest forrige året hele 42,1% opp. Norges Triathlonforbund fikk også en solid oppgang med 36,3%. Tredje best ble Norges Castingforbund med 23,2%. De største taperne er biljard og rugby med nedgang på 15%. Fotball og ski er fortsatt største forbund i Norge.

Utvikling i følge NIF Årsrapport 2013 og 2014

Utvikling i følge NIF Årsrapport 2013 og 2014

Antall registrerte i NVBF i perioden 2002-2014

Antall registrerte i NVBF i perioden 2002-2014

Utvikling volleyball pr. aldersgruppering

Utvikling volleyball pr. aldersgruppering

 

Pat Powers 5 regler for ungdomsidrett

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

Pat Powers 5 regler for ungdomsidrett:

Regel #1 Alle tror de er bedre enn de er.
Regel #2 Alle foreldre tror deres sønn/datter er bedre enn de er.
Regel #3 Alle ønsker å spille med bedre spillere.
Regel #4 Som igjen betyr at ingen ønsker å spille med svakere spillere.
Regel #5 Alle tror at de første fire reglene ikke gjelder dem.

Regel# 4 er den vanskeligste å håndtere uansett om det gjelder sommerskole, klubbtrening eller laguttak.

Etablere og drifte et sandvolleyballanlegg

/ volleytomm / Legg igjen en kommentar

Lokalisering

Lokalisering av et sandbaneanlegg er viktig med hensyn til bruken av banen, og det kan redusere kostnader til bygging, drift og vedlikehold. I tillegg må det tas hensyn til eierforhold, samt miljømessige, naturgitte og reguleringsmessige forhold.

Grunnforholdene på stedet må kartlegges før valg av tomt og prosjektering av banen tar til. Bruk fagfolk!

Grunnens naturlige dreneringsevne er en viktig faktor. Det anbefales å benytte områder med selvdrenerende grunn hvor det er mulig.

Vind, sol & skyggeforhold

Sol på området er en fordel, dette gir god stemning blandt både utøvere og tilskurere. Er det et vindutsatt område kan det være hensiktsmessig å se på mulige skjermingstiltak.

Sandbane som nærmiljøanlegg eller konkurranse- og treningsanlegg

Bestem på forhånd hva slags type anlegg man ønsker- og husk at det er ulike regler for bruk av nærmiljøanlegg kontra et trenings- og konkurranseanlegg. Sjekk om det er eksisterende aktivitetstilbud i nærheten som man kan etablere sandanlegget i nærheten av – det kan være en fordel, både med tanke på økonomi og felles bruk av dusj-og omkledningsmuligheter, grilling, bading etc.

Oppbygging av banen

Når man går i gang med bygging av banen er det 3 forhold som er særdeles viktige.
a) banen må tåle belastning ved intensivt bruk
b) overflatevann må trekke hurtig gjennom uten å danne dammer
c) det må holdes nok fuktighet i banen slik at sanden ikke blåser bort.

Les nøye i veilederen for sandbaneanlegg (s.12-17) om hvordan oppbyggingen av de ulike lagene i banen bør være, hvor mye masse som trengs, om hvordan fiberduken eller fiberlaget skal benyttes, hvordan sidene på banen bør lages i forhold til hvilket terreng banen lages på og til slutt – les nøye det som står om drenering. Slurver man på dette er det fort gjort at banen forsvinner i løpet av et regnskyll eller i løpet av en sesong!