Tore Aleksandersen inviterer til trenerseminar

04/06/201504/06/2015 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Tore Aleksandersen skyr blomster i følge Impel Wroclaw.

Så dukket det plutselig opp en mulighet til et trenerseminar som går ut over rammene av kurset «Minitrener’n» som de fleste volleyballtrenere i Norge er i kontakt med for tiden. Tore Aleksandersen har vært Head Coach for det polske topplaget Impel Wroclaw siden januar 2013 og frem til nå. Damelaget kvalifiserte seg for Champions League forrige sesong og selv om fasiten denne sesongen ble seks tap på seks kamper så er det likevel liten tvil om at Tore Aleksandersen er Norges mest fremgangsrike volleyballtrener.

Litt om opplegget

Språkmessig opplyser Tore Aleksandersen at det kommer trenere til seminaret fra Tyskland så det kan fort bli en blanding av både engelsk, tysk og norsk. Aleksandersen kommer fra Aukra på Romsdalskysten så det bør være liten grunn til bekymring for de som ikke er så språkmektige. Som en liten kuriositet kan dere lese hva Aleksandersen betydde for Aukra i artikkelen «Aukra Volleyballklubb går i oppløsning».

I et lite Facebook-intervju for kort tid tilbake skriver Tore ellers:

Jeg kan tilføye at jeg ønsket å lage et trenerkurs hvor det blir mye aktivitet og mye nyttig informasjon for deltakerne. Jeg har en meget «utmeislet» filosofi om hvordan en skal trene og spille volleyball, og dette ønsker jeg å dele med de som har interesse av å høre på meg. Min egen trenerutdannelse har bestått av å reise verden rundt og lære fra de beste trenerne. Jeg har tilbrakt mange uker og måneder i land som USA, Japan, Brasil og Kina. Og noen av de beste trenerne i verden er i dag gode venner av meg. Guruen og trenerlegenden Arie Selinger er en meget god venn og min mentor. Det å få være rundt, og lære fra slike kapasiteter er helt fantastisk. Har også etter hvert opparbeidet meg en brukbar internasjonal karriere i store volleyball nasjoner som USA, Polen, Tyskland og Finland. Så jeg tror dette blir et meget bra trenerkurs hvor dere skal få valuta for pengene. Og det blir hyggelig å treffe gamle kjente og nye trenerkolleger etter mange år borte fra norsk volleyball.

Program i Tønsberg

Fredag 19. juni:
09:00-10:30: Theory: Setting
How to develop individual and tactical setting skills
11:00-13:30: Practice: Setting
Lunsj
14:30-16:00: Theory: Serve receive
Individual serve receiving technique
Serve receiving systems
16:30-19:00: Practice: Serve receive
19:15-21:00: Theory: Attacking
Attacking tecnique: 1. –and 2. tempo attacking, from approach to attack.
Lørdag 20. juni:
09:00-11:30: Practice: Attacking
11:45-13:00: Theory: Block
How to develop individual and tactical blocking skills
Lunsj
14:00-16:30: Practice: Block
17:00-18:30: Theory: Defense
Individual defense techniques
Team defense systems
19:00-21:30: Practice: Defense
Søndag 21. juni:
09:00-10:30: Theory: Serve
Individual serving techniques
Tactical serving
11:00-13:30: Practice: Serve
Lunsj
14:30-17:00: ”Round Table” in the gym. Time for more questions and open conversation.

Påmelding og pris

Informasjon om påmelding finner du her. Det koster 3.000,- å delta. Personlig mener jeg dette er en god pris på et såpass omfattende helgeseminar. Det er vel bare de største trenernerdene som setter opp et helgeprogram som starter 09:00 og slutter 21:00 fredag og 21:30 på lørdag.

Deadline for påmelding: 10.06.2015

Kanskje vi treffes?

For spesielt interesserte

Arie Selinger ledet damelaget til USA til OL-sølv i 1984: http://www.people.com/people/archive/article/0,,20088354,00.html

http://www.c-spanvideo.org/videoLibrary/clip.php?appid=596195106

http://www.aftenbladet.no/sport/Krevende-suksesstrener-er-klar-til-a-lede-KFUM-2390164.html#.U38wQ8-MeUk

http://youtu.be/jiv9O14fKsc

http://smashfaktor.wordpress.com/om/

http://www.sportsanalyse.no/wip4/uro-norsk-volleyball/d.epl?id=460077

http://www.womensportswire.com/hotnews/2002/May/14_uspv.htm

Live på topp igjen etter skade

27/05/2015 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Live Aasbø (nr. 2) i aksjon mot Sverige

Hun har spilt volleyball siden tredjeklasse og trener nå åtte økter i uken. Hun går ikke lei og har ikke prøvd seg på andre idretter ut over vanlige gymtimer. Live Aasbø fra Tønsberg Volley er bare 17 år men er med seniorlandslaget som opplegger denne sommeren. I intervjuet forteller Live litt om sine opplevelser med høyere kantspillere enn hun ellers er vant til og hvordan hun kjempet seg gjennom det nylige skadeavbrekket på et helt år.

Ny nettregel for volleyball og sandvolleyball (video)

18/05/201525/09/2015 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

FIVB har vedtatt nye regler og de vil gjelde sesongen 2015-2016 i vår hjemlige volleyball. Alle må derfor lære seg og forholde seg til de nye reglene.

Den største endringen er nettregelen:

Nå vil kontakt med nettet, mellom antennene i forbindelse med aksjonen ”å spille ballen”, være feil. ”Å spille ballen” inkluderer blant annet opphopp, berøring eller forsøk på berøring av ballen og landing.

NB! Spillere nær ballen når den spilles, eller som forsøker å spille den, anses som å være i aksjonen ”å spille ballen”, selv om det ikke var noen kontakt med ballen.

Regel 11.4.3. skal være klargjørende (Under regel 14.4 Spillers feil ved nettet) og det er laget en video som illustrerer regelen.

Berøring av nettet med håret er ikke feil!

Regel 11.4.3.

En spiller forstyrrer spillet blant annet ved å:

– berøre nettet mellom antennene eller selve antennen i aksjonen “å spille ballen”

– bruke nettet mellom antennen som støtte eller hjelp til stabilisering

– skape seg en fordel overfor motstanderen ved å berøre nettet

– gjør noe som hindrer motstanderen i dennes lovlig forsøk på ”å spille ballen”

– gripe eller holde fast i nettet. Dersom spillere berører nettet utenfor antennene så er dette IKKE en feil

Se også Dommer- og regelkomitteen: Nettregel 2015-2016 (pdf)

Annen kilde (pdf)

Øvelse

Her er et par andre eksempler på nettfeil.

Volleyballforbundet opp 11 prosent

06/05/201507/05/2015 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Volleyball fikk en fin 9. plass når vi rangerer vekstraten i perioden 2013 – 2014 for de 54 idrettene som NIF overvåker gjennom idrettstellingen. Volleyballforbundet la også ut artikkelen «Vi blir flere!» i dag og bekreftet dermed at kakespisingen jeg tilfeldig dumpet borti i gangene på Ullevål for en tid tilbake hadde sin rot i virkeligheten. Totalt antall registrerte er opp med 11% fra 2013 til 2014 og 20.971 er det høyeste antall registrerte siden 2006. Klart størst prosentvis økning er det i aldersgruppen 20-25 år som går opp 17%. Deretter over 26 år som går opp 10%. Jeg klarer ikke helt å koble denne økningen til satsning på minivolleyball og trenerløypa men det har altså blitt 228 flere volleyballspillere mellom 6 og 12 år og det er en oppgang på 8 prosent. Antall klubber har gått marginalt ned fra 345 til 340 siste året.

Norges Roforbund har økt mest forrige året hele 42,1% opp. Norges Triathlonforbund fikk også en solid oppgang med 36,3%. Tredje best ble Norges Castingforbund med 23,2%. De største taperne er biljard og rugby med nedgang på 15%. Fotball og ski er fortsatt største forbund i Norge.

Utvikling i følge NIF Årsrapport 2013 og 2014

Antall registrerte i NVBF i perioden 2002-2014

Utvikling volleyball pr. aldersgruppering

Pat Powers 5 regler for ungdomsidrett

06/05/2015 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Pat Powers 5 regler for ungdomsidrett:

Regel #1 Alle tror de er bedre enn de er.
Regel #2 Alle foreldre tror deres sønn/datter er bedre enn de er.
Regel #3 Alle ønsker å spille med bedre spillere.
Regel #4 Som igjen betyr at ingen ønsker å spille med svakere spillere.
Regel #5 Alle tror at de første fire reglene ikke gjelder dem.

Regel# 4 er den vanskeligste å håndtere uansett om det gjelder sommerskole, klubbtrening eller laguttak.

Manual for sommerleir – USA (pdf)

27/04/201527/04/2015 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Det nærmer seg sommer og diverse varianter av skole, camp, leir og annet relatert til volleyball. USA Volleyball har laget en manual med mange forslag rundt organisering og aktiviteter i en slik sammenheng. Jeg fikk min kopi fra John Kessel som er USA Volleyball Director of Sport Development. Han har også satt sammen manualen.

Manual for sommerleir – USA Volleyball (pdf)

Etablere og drifte et sandvolleyballanlegg

15/04/2015 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Lokalisering

Lokalisering av et sandbaneanlegg er viktig med hensyn til bruken av banen, og det kan redusere kostnader til bygging, drift og vedlikehold. I tillegg må det tas hensyn til eierforhold, samt miljømessige, naturgitte og reguleringsmessige forhold.

Grunnforholdene på stedet må kartlegges før valg av tomt og prosjektering av banen tar til. Bruk fagfolk!

Grunnens naturlige dreneringsevne er en viktig faktor. Det anbefales å benytte områder med selvdrenerende grunn hvor det er mulig.

Vind, sol & skyggeforhold

Sol på området er en fordel, dette gir god stemning blandt både utøvere og tilskurere. Er det et vindutsatt område kan det være hensiktsmessig å se på mulige skjermingstiltak.

Sandbane som nærmiljøanlegg eller konkurranse- og treningsanlegg

Bestem på forhånd hva slags type anlegg man ønsker- og husk at det er ulike regler for bruk av nærmiljøanlegg kontra et trenings- og konkurranseanlegg. Sjekk om det er eksisterende aktivitetstilbud i nærheten som man kan etablere sandanlegget i nærheten av – det kan være en fordel, både med tanke på økonomi og felles bruk av dusj-og omkledningsmuligheter, grilling, bading etc.

Oppbygging av banen

Når man går i gang med bygging av banen er det 3 forhold som er særdeles viktige.
a) banen må tåle belastning ved intensivt bruk
b) overflatevann må trekke hurtig gjennom uten å danne dammer
c) det må holdes nok fuktighet i banen slik at sanden ikke blåser bort.

Les nøye i veilederen for sandbaneanlegg (s.12-17) om hvordan oppbyggingen av de ulike lagene i banen bør være, hvor mye masse som trengs, om hvordan fiberduken eller fiberlaget skal benyttes, hvordan sidene på banen bør lages i forhold til hvilket terreng banen lages på og til slutt – les nøye det som står om drenering. Slurver man på dette er det fort gjort at banen forsvinner i løpet av et regnskyll eller i løpet av en sesong!

Bli kjent med Loes Torfs og ToppVolley

12/04/201512/04/2015 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Loes Torfs

Belgiske Loes Torfs (27) sørget for flere treningstimer etter at hun ankom ToppVolley Norge med ansvar for jentene. Loes kom fra en jobb som foreleser i volleyball, kroppsøving og kinesiologi ved Universitetet i Gent. Hun har en mastergrad i idrett med fordypning i volleyball og coaching. I perioden 2010-2013 jobbet hun ved ToppVolley i Belgia og hadde i disse årene ansvaret som juniorlandslagstrener som hovedtrener på U18 og assistenttrener på U20.

Ingen har spurt meg noe særlig i forhold til treningsmetoder. Egentlig litt rart.

I november filmet jeg en trening med Loes og fikk tid til en liten prat i kantinen. Hun kommer fra et volleyballmiljø som skaper spillere som tar plasseringer rett bak de nasjonene vi normalt treffer på i OL og VM-sammenheng når det virkelig tetner til i medaljekampen. For min egen del ble jeg imponert over høyt energinivå på treningen til Loes Torfs. I tillegg deltok hun selv på oppvarmingen noe jeg ikke har sett så ofte med volleyballtrenere. I følge Loes har det ikke vært spesiell interesse i forhold til hennes opplegg ut over at ledelsen ved ToppVolley Norge sa til meg at de var meget godt fornøyd med effektene de har observert. Mest overraskende for min egen del var det at hun ikke hadde assistenter under treningen (jeg har trolig sett for mange treninger fra USA). Hun sa også at hun syntes det fungerte fint å trene en gruppe alene. På mange måter blir opplegget hennes enda mer interessant fra et trenerperspektiv siden det ikke er alle forunt å operere med assistenttrenere i Norge.

Heia Belgia

Belgia ligger høyt på verdensrankingen i volleyball. Mot slutten av 2014 hadde damelaget 13. plass mens herrene hadde 20. plass på FIVB sin liste. Herrer senior fikk 17. plass i VM i Polen så de er på vei opp. Loes har jobbet med flere av den yngre garde i dette laget som ble ledet fram av den rutinerte kapteinen Frank Depestele i Polen. I VM for damer i Italia i 2014 ble Belgia nummer 11 blant 24 deltagende nasjoner.

Loes Torfs (lengst til venstre) med Top Volley Belgium i 2012

Den belgiske veteranen Frank Depestele har en svært spesiell pre serverutine. Loes har ikke lært opp Frank men har jobbet med flere av de yngre spillerne på herrelandslaget som deltok i Polen 2014.

Belgia hadde en entusiastisk heiagjeng i VM i Polen.

Inntrykk fra Sand

Tre innendørs sandvolleyballbaner med oppvarmet sand

Spisesalen

Et av flere velutstyrte trimrom

Styrkerom med utsikt over innendørs sandvolleyballbaner

Flotte bygninger på ToppVolley

Skolebygningen

Friidrettsbanen med skolebygningen i bakgrunnen

ToppVolley feiret nylig 10 år

Jentene på Sand

Kilde

Dette er volleyball

27/03/201501/09/2015 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Bronsefinalen mellom Oslo Volley og Blindheim ble en oppvisning i spilleglede og innsats. Begge lagene hadde nådd lengre i turneringen enn supporterne hadde turt håpe på. Blindheims store spillerprofil Jenny Fløystad Juliebø hadde senket lag etter lag inkludert ØKSIL i kvartfinalen. Oslo Volleys mest energiske spiller Nini Hang gikk til bronsekampen med instruks om å droppe hoppserver og satse på et tryggere alternativ. Alternativet skulle vise seg å være en enorm lagmobilisering av Oslo Volley med hele Region Øst som høylytt støtte på galleriet rundt banen. Blindheim svarte med samme mynt og dermed var det duket for årets morsomste NM-kamp.

Kapteinen takket publikum på Facebook

Etter hjemkomst sendte også ledelsen i Oslo Volley ut en melding til klubbene i Region Øst som det er verdt å gjengi:

Til Kolbotn, Askim, Koll, Asker og Tønsberg

Takk for støtten til Oslo Volleys jentelag under bronsefinalen i NM!

Oslo Volley synes det var helt fantastisk og uventet at det under hele bronsefinalen mot Blindheim, sto foreldre og spillere fra hele region Øst og heiet på våre jenter! Tusen takk til Kolbotn, Askim, Koll, Asker og Tønsberg. Dere sto rundt hele kanten og laget en voldsomt stemning, mye større stemning enn i finalen.

Dette betydde utrolig mye for jentene og Nenad da kampen var en thriller og kunne ha bikket begge veier. De fikk akkurat nok energi til at det bikket deres vei. Så hele Region Øst har en bit i denne bronsemedaljen!

Og kunne det egentlig vært en mer spennende kamp? Blindheim tar rakst ledelsen, og leder mesteparten av førstesett. Det begynner først og jevne seg ut når det kommer over 20 poeng. Våre jenter gir seg aldri og klarer tilsutt og dra iland settet med 27-25. I 2. sett er det Oslo volley som har en klar ledelse, mens Blindheim kommer på slutten av settet. Oslo Volley kjemper tilbake og har matchball på 25-24, mens Blindheim vinner tilslutt 27-25. Alle leggene til Blindheim gikk til en spiller, nr. 13. Hun slo veldig bra både foran og bak 3 meter fra midten. Men våre jenter blokket endel av leggene fra henne, og jobbet bra i forsvar og berget flere smasher. På stillingen 13-12 misser Oslo Volley på serve og det står 13-13. Da bryter linken til live-overføringen sammen, og de som sitter hjemme får ikke med seg resultatet. De i hallen får med seg at det blir 15-13 til Oslo!

Personlig synes jeg denne støtten var meget rørende og det største som skjedde i hele NM. Det er i slike øyeblikk man skjønner at sport er noe mer enn bare og trene og spille kamper!!

Oslo Volley lover støtte til de andre klubbene i Øst når det er dere som trenger det!

Fint om dere videreformidler dette til foreldre,ledere og spillere i klubbene deres.

Mvh. Lars Anda, leder for juniorutvalget i Oslo Volley

Volleyballkamper ender alltid med en vinner men i bronsekampen fortjener begge lagene honnør for å ha gitt tilskuerne en sjelden oppvisning. Dette er volleyball.

Klikk her for bilder fra turneringen

Filmtips: Drużyna

26/03/201526/03/2015 / volleytomm / Legg igjen en kommentar

Drużyna (DVD) – Polsk (engelske tekster)

Drużyna (The Team) er en dokumentarfilm som følger det polske herrelandslaget i volleyball i årene før VM på hjemmebane høsten 2014. Filmen hadde kinopremiere i Polen 8. august 2014. VM ble arrangert i perioden 30. august til 21. september og Polen slo Brasil 3-1 i finalen. Filmens siste sekvenser er hentet fra kampen i gruppespillet i World League mellom Polen og Brasil 20. juni samme år. Et håp ble tent.

Filmskaper Michał Bielawski starter med jubelscener fra EM-bronsen i 2011 og gullet i World League i 2012 med coach Andrea Anastasi på sidelinjen. Kamerateamet følger tett på laget inkludert GoPro-kameraer montert i pannen på trening. Polen opplever mye motgang og det er langt fra en jubelfilm. Etter 70 minutter sitter jeg igjen med et todelt bilde. På den ene siden spillerne som dedikerer store deler av sitt liv til volleyball og sover på spesialmadrasser med ekstra lengde på hotellet ved treningshallen. På den andre siden pressen, profesjonelle stemningsskapere og entusiastiske supportere som lager en fantastisk ramme rundt kampene og venter på spillerne for autografer lenge etter kampslutt. Anastasi påpeker at fansen i sin entusiasme glemmer at sist Polen tok VM-gull var i 1974. I oktober 2013 fikk han sparken og Stephane Antiga overtok som coach. Etter hans fantastiske fremganger og VM-gull på hjemmebane fikk franskmannen «Knight’s Cross of the Order of Merit of the Republic of Poland».

Spillerne reflekterer over seg selv som gladiatorer. Ingen i publikum vet egentlig hvem de er privat men de elsker det laget presterer på banen. Hvis jeg var lagleder for et guttelag ville jeg klikket her for å bestille med en gang. Filmen er perfekt for starten på en ny sesong for de som vil sette fokus på laginnsats og evnen til å jobbe videre tross motgang. Polens supportere er også med på å løfte godfølelsen rundt volleyball til nye høyder.

For min del ble prisen ca. 210,- kroner inkludert frakt kjøpt hos http://www.empik.com/.